FourT Pilates

Pilates is een vorm van lichaamsbeweging die vooral gericht is op het versterken van de core.

Pilates is een vorm van lichaamsbeweging die vooral gericht is op het versterken van de core. Naast de kernkracht zijn andere delen van het lichaam die pilates helpen versterken de benen, bovenbenen en billen. Pilates-oefeningen voor het hele lichaam werken verschillende spiergroepen, de onderrug, buikspieren, heup- en bekkenspieren.

Net als yoga heeft pilates ook veel voordelen. Pilates geeft je energie, balans en flexibiliteit, rekt en versterkt spieren, helpt je gewicht te verliezen, in vorm te blijven, verbetert de gezondheid Pilates helpt je ook te ontspannen, zelfs beter te slapen.

Een slechte houding kan rugpijn, nekpijn en andere spierproblemen veroorzaken. Pilates kan helpen die spieren te versterken en een slechte houding te verwijderen.

Pilates helpt ook de flexibiliteit te verbeteren. Met Pilatus word je dunner en flexibeler. Een betere flexibiliteit kan elk risico op blessures voorkomen.

Iedereen kan Pilates doen. Deze beste pilates-workout-app heeft oefeningen die geschikt zijn voor zowel beginners als professionals. U kunt de beste oefeningen voor uw niveau vinden. U kunt uw eigen oefening aanpassen en uw dagelijkse pilatesroutine plannen.

Terwijl je je spieren uitrekt en versterkt, verbrand je ook calorieën. Pilates helpt je af te vallen. U kunt de verbrande calorieën bijhouden en uw voortgang bekijken. Met een pilates-trainingsprogramma van 30 dagen heb je een stevigere en flexibelere huid.

Geen apparatuur nodig, je kunt pilates doen met je eigen lichaamsgewicht. U hoeft niet naar de sportschool te gaan, doe pilates online, u kunt deze eenvoudige en effectieve pilates-oefeningen thuis, op het werk en waar u maar wilt doen.

Pilates geeft je de hele dag meer energie. Pilates helpt bij het metaboliseren van stresshormonen om spieren te ontspannen. Gerichte ademhaling kan de bloedsomloop in je lichaam verhogen en je energie geven. Deze pilates-workout-app heeft ook ademhalingsoefeningen.

Alle oefeningen zijn ontworpen door een professionele trainer. Met video-tutorials zal de trainer je begeleiden zonder naar de sportschool te gaan.

Neem elke dag een paar minuten de tijd om je op jezelf, je lichaam en je hersenen te concentreren. Doe gemakkelijke, snelle en effectieve pilates-oefeningen om sterker te worden. Probeer NU de app "Home Pilates-Pilates Oefeningen" van Nexoft Mobile GRATIS!