Rumah Workout

Dapatkan fit dengan penuh latihan tubuh!

Fitur:

* 13 latihan hanya dalam 7 menit

* 3 tingkat kesulitan

* Mengingatkan Anda latihan yang direncanakan

* Panduan suara

* Audible alarm

* Workout disesuaikan

* Entri kalender

* Penjelasan dari semua latihan

* Animated grafis

The "Workout Tubuh" app adalah variasi dari High Intensity Training "7 Menit Workout", yang asal terletak pada pelatihan sirkuit terkenal. Setelah latihan yang berbeda pemanasan akan selesai dalam waktu yang ditentukan, yang semuanya sangat berkeringat dan melelahkan.

Dalam sebuah penelitian, para ilmuwan olahraga menjamin Institute Kinerja Manusia di Orlando yang dua belas latihan sehari cukup untuk membangun otot dan membawa tubuh dalam keadaan prima. Sejauh ini Anda melatih daya tahan dan kekuatan sering dipisahkan, yang memakan waktu lebih lama untuk menyelesaikan. Tapi intensitas tinggi latihan interval yang akan membawa kesuksesan yang sama dalam pelatihan sebagai pelatihan ketahanan luas - dalam waktu kurang signifikan.