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Mettersi in forma con allenamento completo del corpo!

Caratteristiche:

* 13 esercizi in soli 7 minuti

* 3 livelli di difficoltà

* Si ricorda di allenamenti programmati

* Guida vocale

* Allarmi sonori

* Allenamento personalizzabile

* Le voci del calendario

* Dichiarazioni di tutti gli esercizi

* Grafica animati

L'applicazione "Body Workout" è una variante del training ad alta intensità "7 minuti di allenamento", la cui origine si trova nel famoso circuit training. Dopo un warm-up esercizi diversi per essere completato nel tempo prescritto, che sono tutti estremamente sudato ed estenuante.

In uno studio, scienziati dello sport assicurano l'Istituto Human Performance a Orlando che dodici esercizi al giorno sono sufficienti per costruire il muscolo e per portare il corpo in perfetta forma. Finora ci si allena resistenza e la forza spesso separati, che ci vuole molto più tempo per completare. Ma un intervallo di allenamento ad alta intensità porterà lo stesso successo nella formazione come una formazione di resistenza - in molto meno tempo.