IntFast - 16:8 Intermittent Fa

Ini bukan hanya pengatur waktu puasa seperti banyak aplikasi lain (di mana Anda cukup menandai mulai dan selesai puasa). Faktanya, ini adalah pengatur waktu untuk puasa dan jendela makan. Tidak hanya menunjukkan kapan Anda bisa berbuka puasa, tetapi juga membantu merencanakan hari dengan menghitung waktu terakhir kapan Anda bisa memulai makan kedua dan tetap berada di jendela makan.

Kegunaan praktis dan sangat menyenangkan - baik untuk faster intermiten baru dan berpengalaman. IntFast akan menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan keto Anda!

Tanpa registrasi dan akun, tidak perlu email - cukup instal dan gunakan.

Aplikasinya sangat sederhana - hanya memiliki satu tombol! Teks di tombol berubah sepanjang hari, menampilkan "MULAI MAKAN 1", "SELESAI MAKAN 1", "MULAI MAKAN 2" atau "SELESAI MAKAN 2". Anda hanya perlu mematuhi satu aturan penting - Aturan Lampu Lalu Lintas:

* Anda hanya bisa makan jika pengatur waktunya berwarna hijau.

* Saat timer berwarna merah, dilarang makan.

Siklus 16: 8 penuh terdiri dari 4 periode waktu:

* "JENDELA CEPAT"

* "MAKAN 1"

* "SETELAH MAKAN 1" (yaitu selisih waktu makan)

* "MAKAN 2"

Jelas, 3 periode terakhir membentuk "JENDELA MAKAN".

Aplikasi ini memiliki dua timer:

* Penghitung waktu atas menghitung durasi makanan, dan jarak di antara mereka. Ditampilkan hanya selama EATING WINDOW.

* Penghitung waktu yang lebih rendah menghitung durasi WINDOW saat ini (baik itu FASTING atau EATING).

Aplikasi ini dapat disesuaikan. Pada layar Pengaturan, Anda dapat memprogram 3 periode waktu berikut (yang sesuai dengan 3 aturan pertama yang dijelaskan di sini: http://intfast.ca/instruction-how-to-start-intermittent-fasting/):

* JENDELA MAKAN Maksimal (4, 5, 6, 7 atau 8 jam). Jadi, protokol 20: 4, 19: 5, 18: 6 dan 17: 5 juga didukung.

* Durasi makan maksimum (15, 20, 25, 30, 35, atau 40 menit).

* Jarak minimum antara waktu makan (3, 4 atau 5 jam).

Pengaturan ini diperhitungkan oleh pesan informatif yang membantu Anda merencanakan hari Anda. Misalnya, saat Anda berada di antara waktu makan atau puasa, aplikasi akan mengatakan berapa lama Anda harus menunggu hingga waktu makan berikutnya, dan menampilkan waktu TERDEPAN saat Anda dapat memulainya. Di antara waktu makan, ini juga menampilkan waktu TERBARU ketika Anda dapat memulai MEAL 2 dan tetap berada di JENDELA MAKAN. Secara anekdot, pesan itu awalnya dimaksudkan sebagai layanan tambahan, tetapi selama pengujian aplikasi, fitur itu ternyata lebih penting dan berguna daripada pengatur waktu itu sendiri!

Detail dan FAQ lebih lanjut: http://intfast.ca/intermittent-fasting-timer-app-android/