IntFast - 16:8 Intermittent Fa

Bukan hanya pemasa puasa seperti banyak aplikasi lain (di mana anda hanya menandakan permulaan dan akhir puasa). Sebenarnya, ini adalah pemasa untuk tingkap puasa dan makan. Tidak hanya menunjukkan kapan anda sudah boleh berbuka puasa, tetapi juga membantu merancang hari dengan mengira waktu terkini ketika anda boleh memulakan makan kedua anda dan tetap berada di jendela makan.

Kegunaan praktikal dan keseronokan - untuk puasa yang baru dan berpengalaman. IntFast akan menjadi bahagian yang tidak dapat dipisahkan dari kehidupan keto anda!

Tidak ada pendaftaran dan akaun, tidak perlu e-mel - hanya pasang dan gunakan.

Aplikasi ini sangat mudah - hanya mempunyai satu butang! Teks dalam butang berubah sepanjang hari, menunjukkan "MULAI MAKAN 1", "MAKANAN AKHIR 1", "MAKANAN MULAI 2" atau "MAKANAN AKHIR 2". Anda hanya perlu mematuhi satu peraturan penting - Peraturan Lampu Lalu Lintas:

* Anda boleh makan hanya apabila pemasa berwarna hijau.

* Apabila pemasa berwarna merah, makan dilarang.

Kitaran 16: 8 penuh terdiri daripada 4 jangka masa:

* "WINDOW CEPAT"

* "MAKAN 1"

* "SELEPAS MAKAN 1" (iaitu jurang antara makanan)

* "MAKAN 2"

Jelas, 3 tempoh terakhir membentuk "MAKAN WINDOW".

Aplikasi ini mempunyai dua pemasa:

* Pemasa atas mengira jangka waktu makan, dan jurang antara mereka. Ditunjukkan hanya semasa WINDOW MAKAN.

* Pemasa yang lebih rendah mengira tempoh WINDOW semasa (sama ada CEPAT atau MAKAN).

Aplikasi ini boleh disesuaikan. Di skrin Tetapan, anda dapat memprogramkan 3 jangka masa berikut (yang sesuai dengan 3 peraturan pertama yang dijelaskan di sini: http://intfast.ca/instruction-how-to-start-intermittent-fasting/):

* WINDOW MAKAN Maksimum (4, 5, 6, 7 atau 8 jam). Jadi, protokol 20: 4, 19: 5, 18: 6 dan 17: 5 juga disokong.

* Tempoh makan maksimum (15, 20, 25, 30, 35 atau 40 minit).

* Jurang minimum antara waktu makan (3, 4 atau 5 jam).

Tetapan ini diambil kira oleh mesej maklumat yang membantu anda merancang hari anda. Contohnya, ketika anda berada di antara waktu makan atau berpuasa, aplikasi mengatakan berapa banyak masa yang anda perlu tunggu sehingga makan seterusnya, dan memaparkan waktu yang paling awal untuk memulakannya. Di antara waktu makan, ia juga menunjukkan waktu TERKINI ketika anda boleh memulakan MAKAN 2 dan masih tinggal di MAKAN WINDOW. Secara anekdot, mesej itu pada mulanya ditujukan sebagai perkhidmatan tambahan, tetapi semasa ujian aplikasi, ciri itu didapati lebih penting dan berguna daripada pemasa itu sendiri!

Maklumat lanjut dan Soalan Lazim: http://intfast.ca/intermittent-fasting-timer-app-android/