Pelatih Crossfit, Angkat Berat

MENCAPAI TUJUAN KEBUGARAN ANDA DENGAN PELATIH PRIBADI AI

Sukseskan jalur kebugaran Anda dengan panduan ahli AI. Dapatkan rencana latihan dan nutrisi khusus yang disesuaikan dengan AI untuk mencapai tujuan kebugaran Anda.

PELATIHAN AI TENTANG CROSSFIT, OLYMPIC WEIGHTLIFTING, POWERLIFTING DAN WEIGHTLIFTING

️‍♀️ KI Coach adalah aplikasi pelatihan untuk atlet kekuatan - baik itu Angkat Besi Olimpiade, Angkat Berat, Binaraga, Crossfit, atau Latihan di Rumah. Berikut adalah kategori utama aplikasi pelatih kekuatan AI kami:

● Angkat Besi Olimpiade: AI angkat besi kami membantu Anda fokus pada persiapan kompetisi, membangun kekuatan umum (di luar musim), atau fase transisi (dari luar musim ke persiapan bertemu).

● Powerlifting: Program latihan individu juga tersedia untuk Powerlifting. Dengan menggunakan pelatih AI kami, Anda dapat berfokus pada persiapan kompetisi atau di luar musim.

● Binaraga dan Latihan Rumahan: Sebagai Binaragawan, fokus pembentukan tubuh bisa pada hipertrofi atau kekuatan. Jika Anda tidak memiliki gym atau tidak ada peralatan yang tersedia saat ini, Anda dapat menggunakan varian Home Workout, yang terutama berfokus pada latihan beban tubuh.

● Crossfit: Sebagai atlet atau penggemar CrossFit, Anda memiliki tiga opsi latihan CrossFit utama:

- Program Kekuatan Umum, Anda dapat membangun kekuatan umum

- Varian Crossfit Angkat Berat Olimpiade dan Powerlifting.

Semua program Crossfit ini memiliki tujuan akhir untuk meningkatkan PR Anda, tetapi program tersebut dirancang sedemikian rupa sehingga atlet juga dapat melakukan WOD / Metcons seperti biasanya. Dengan cara ini, aplikasi pelatih AI fit mempersiapkan Anda secara optimal untuk kompetisi Crossfit berikutnya.

● Mobilitas: KI Coach membantu Anda memasukkan mobilitas dalam rutinitas latihan Anda yang sering diremehkan dalam Angkat Berat Olimpiade, Crossfit, Angkat Berat, dan Binaraga.

KALKULATOR NUTRISI DAN MAKROS

Pelatih pribadi AI kami juga membantu Anda dengan rencana nutrisi khusus berdasarkan target berat badan Anda. Dengan bantuan kecerdasan buatan, semua rencana nutrisi diet disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing pengguna.

Pelacak kalori dan kalkulator makro bawaan kami memudahkan Anda untuk tetap berada di jalur yang benar. Cukup temukan makanan Anda di dalam bilah pencarian pelacak nutrisi dan tambahkan ke pelacak makro harian Anda. Kemudian lihat berapa banyak kalori, protein, karbohidrat, dan lemak yang tersisa yang Anda miliki untuk sisa hari itu.

DASAR PENGETAHUAN

Pelajari lebih lanjut dengan pelatih kebugaran AI kami. Jelajahi Basis Data Pengetahuan dengan artikel yang mencakup topik paling penting tentang pelatihan, nutrisi, dan pemulihan.

FITUR PELATIH KI:

- program latihan CrossFit, Angkat Berat, Binaraga, dan Powerlifting khusus dan rencana nutrisi

- pelacak dan jadwal latihan

- makro dan rencana diet

- aktivitas harian dan pelacak kalori nutrisi dengan kalkulator makro

- dasar pengetahuan

Unduh dan coba KI Coach sekarang dengan uji coba GRATIS 7 hari.

______

BAGAIMANA CARA KERJA AI COACHING?

- jawab 15 pertanyaan tentang diri Anda (berat badan, tinggi badan, usia, pengalaman, PR)

- Kecerdasan buatan kami akan memilih pilihan latihan yang optimal, volume latihan, intensitas, dan frekuensi berdasarkan data yang diberikan

- AI dapat menyesuaikan rencana berdasarkan umpan balik Anda tentang latihan untuk kelompok otot individu

BAGAIMANA CARA KERJA PERENCANAAN GIZI?

- pilih tujuan nutrisi Anda (penambahan otot, penurunan lemak, pemeliharaan berat badan)

- pilih target berat di mana pelatih akan menyarankan periode untuk mencapai tujuan

- pelatih AI menyarankan asupan makro harian

- gunakan pelacak nutrisi KI Coach untuk menghitung dan mencapai makro harian Anda

- AI pelacak makro kami dapat menyesuaikan kembali asupan nutrisi harian berdasarkan data berat badan Anda

Hubungi: [email protected]

https://kicoach.web.app

https://kicoach.web.app/app-privacy-policy.html