Crossfit ve Halter Antrenörü

Bir AI KİŞİSEL EĞİTİMCİYLE FITNESS HEDEFLERİNİZİ ÇIKARIN

Yapay zekanın uzman rehberliği ile fitness yolunuzda başarılı olun. Fitness hedeflerinize ulaşmak için yapay zekaya özel özel egzersiz ve beslenme planları alın.

Seçkin koçların bilgisiyle birleştirilmiş bilim tabanlı fitness yapay zekasını kullanan KI Coach ile en iyi halinize bakarken rekabette üstün olun.

CROSSFIT, OLİMPİK AĞIRLIK KALDIRMA, GÜÇ KALDIRMA VE AĞIRLIK KALDIRMA ÜZERİNDE YZ KOÇLUĞU

🏋️‍♀️ KI Coach, Olimpik Halter, Güç Kaldırma, Vücut Geliştirme, Crossfit veya Ev Egzersizleri gibi güç sporcuları için bir koçluk uygulamasıdır. AI güç antrenörü uygulamamızın ana kategorileri şunlardır:

● Olimpik Halter: Halter yapay zekamız, yarışma hazırlığına, genel güç oluşturmaya (sezon dışı) veya bir geçiş aşamasına (sezon dışından karşılaşma hazırlığına) odaklanmanıza yardımcı olur.

● Powerlifting: Powerlifting için bireysel egzersiz programları da mevcuttur. AI koçumuzu kullanarak, odak noktanızı yarışma hazırlığına veya sezon dışına verebilirsiniz.

● Vücut Geliştirme ve Ev Antrenmanları: Bir Vücut Geliştirmeci olarak vücut geliştirmenin odak noktası hipertrofi veya güç olabilir. Şu anda bir spor salonunuz veya ekipmanınız yoksa, ağırlıklı olarak vücut ağırlığı egzersizlerine odaklanan Ev Egzersizi varyantını kullanabilirsiniz.

● Crossfit: Bir Crossfit sporcusu veya meraklısı olarak üç ana CrossFit antrenman seçeneğiniz vardır:

- Genel Güç programı, genel güç oluşturabilirsiniz

- Olimpik Halter ve Powerlifting Crossfit çeşitleri.

Tüm bu Crossfit programlarının nihai amacı PR'larınızı artırmaktır, ancak bunlar, sporcunun her zamanki WOD'larını / Metcon'larını da gerçekleştirebileceği şekilde tasarlanmıştır. Bu şekilde, AI fit koç uygulaması sizi bir sonraki Crossfit yarışmanız için en uygun şekilde hazırlar.

● Hareketlilik: KI Coach, Olimpik Halter, Crossfit, Powerlifting ve Vücut Geliştirmede genellikle hafife alınan egzersiz rutininize hareketliliği dahil etmenize yardımcı olur.

🥗BESLENME PLANLARI VE MAKRO HESAP MAKİNESİ

AI kişisel antrenörümüz ayrıca vücut ağırlığı hedefinize göre özel bir beslenme planı ile size yardımcı olur. Yapay zekanın yardımıyla tüm diyet beslenme planları bireysel kullanıcıya göre özel olarak hazırlanır.

Dahili kalori takipçimiz ve makro hesaplayıcımız, yolda kalmayı kolaylaştırır. Yemeğinizi beslenme takipçisi arama çubuğunda bulmanız ve günlük makro izleyicinize eklemeniz yeterlidir. Ardından günün geri kalanında ne kadar kalori, protein, karbonhidrat ve yağa sahip olduğunuzu görün.

💡 BİLGİ TABANI

AI fitness koçumuzla daha fazla bilgi edinin. Eğitim, beslenme ve toparlanmanın en önemli konularını kapsayan makalelerle Bilgi Veritabanına göz atın.

💪 KI COACH ÖZELLİKLERİ:

- özel CrossFit, Halter, Vücut Geliştirme ve Powerlifting egzersiz programları ve beslenme planları

- egzersiz izci ve program

- makrolar ve diyet planları

- makro hesaplayıcı ile günlük aktivite ve beslenme kalori takipçisi

✅ KI Coach'u şimdi 7 günlük ÜCRETSİZ deneme sürümüyle indirin ve deneyin.

______

AI KOÇLUĞU NASIL ÇALIŞIR?

- Kendinizle ilgili 15 soruyu yanıtlayın (kilo, boy, yaş, deneyim, PR'ler)

- yapay zekamız verilen verilere göre optimal egzersiz seçimini, antrenman hacmini, yoğunluğunu ve sıklığını seçecektir.

- AI, bireysel bir kas grubu için egzersizler hakkındaki geri bildiriminize göre planları ayarlayabilir

BESLENME PLANLAMASI NASIL İŞLİYOR?

- beslenme hedefinizi seçin (kas kazanımı, yağ kaybı, kilo koruma)

- hedef ağırlığı seçin, bunun üzerine koç hedefe ulaşmak için bir süre önerecektir

- AI koçu günlük makro alımını önerir

- Günlük makrolarınızı hesaplamak ve vurmak için KI Coach'un beslenme takipçisini kullanın

- makro izleyicimiz AI, vücut ağırlığı verilerinize göre günlük beslenme alımını yeniden ayarlayabilir

İletişim: [email protected]

https://kicoach.web.app