LIFE Extend: Health Coach

LIFE Extend dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan, menurunkan berat badan, dan hidup lebih lama dengan melacak kebiasaan sehat setiap hari.

Kami membuatnya menyenangkan dan mudah untuk menciptakan kebiasaan sehat dalam 5 Pilar ini:

1) Nutrisi: Pola makan nabati menunda dan mencegah penyakit penuaan termasuk diabetes, penyakit jantung, stroke, kanker dan Alzheimer.

2) Aktivitas: Rutinitas olahraga yang beragam adalah intervensi gaya hidup terbaik #1 untuk melindungi Anda dari penyakit dan kematian.

3) Perhatian Penuh: Latihan meditasi yang teratur melindungi Anda dari dampak negatif stres terhadap kesehatan.

4) Tidur: Tidur nyenyak yang cukup membuat ingatan Anda tetap tajam dan sistem kekebalan Anda kuat.

5) Puasa: Puasa intermiten meningkatkan kesehatan metabolisme Anda, mengurangi peradangan, dan mengurangi risiko diabetes.

Dapatkan LIFE Points untuk melacak perilaku sehat setiap hari, dapatkan lencana & penghargaan, dan bagikan kemajuan Anda dengan jejaring sosial bawaan kami!

Aplikasi LIFE Extend Terintegrasi dengan HealthKit untuk secara otomatis mengimpor berat badan, keton, olahraga, tidur, dan data lainnya dari aplikasi Kesehatan. Anda juga dapat mengimpor data secara otomatis dari Fitbit, Garmin, Oura Ring, pengukur napas keton BIOSENSE, dan perangkat lainnya.

Gunakan LIFE Extend untuk:

• Catat asupan harian buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan minyak.

• Lacak jadwal puasa intermiten - mulai, hentikan, dan edit dengan mudah.

• Lacak menit aktivitas fisik harian dan lihat peningkatan kebugaran fisik Anda sebagai hasilnya.

• Lacak menit perhatian dan kurangi stres. Meditasi dan sumber daya terpandu dalam aplikasi tersedia untuk membantu Anda di sepanjang jalan.

• Lacak durasi dan kualitas tidur Anda.

• Pahami usia biologis Anda dan perkiraan umur. Lihat penurunan usia biologis Anda dan perkiraan peningkatan umur saat Anda mengembangkan kebiasaan yang lebih sehat!

• Bergabunglah dengan Lingkaran untuk berbagi kemajuan Anda dengan anggota keluarga, teman, atau pelatih kesehatan.

• Dapatkan dorongan dari rekan-rekan Anda, pelatih dan profesional kesehatan ketika Anda sedang berjuang!

• Bagikan pencapaian kesehatan, pembaruan suasana hati, cerita, dan foto dalam umpan sosial untuk menyebarkan semangat.

• Pelajari lebih lanjut tentang perubahan gaya hidup untuk hidup sehat dan penuaan dengan Perpustakaan Pembelajaran lengkap dengan ratusan artikel dan video yang didukung sains (dan hadiah di masa mendatang!).

Dengan LIFE Extend, Anda akan mendapatkan rekomendasi, pemberitahuan, dan aliran artikel yang didukung sains yang membantu Anda membuat keputusan kesehatan dan perubahan gaya hidup yang lebih baik. Kami juga memberikan saran yang dikurasi untuk barang (seperti produk seperti pengukur glukosa darah, timbangan terhubung, tes laboratorium, dll.) dan layanan (kemampuan untuk berbicara dengan ahli kesehatan) yang dapat meningkatkan perjalanan kesehatan dan kebugaran Anda.

Unduh LIFE Extend untuk melacak kemajuan Anda dalam 5 Pilar ini, dapatkan "Poin HIDUP" dan dapatkan umpan balik visual yang menunjukkan kepada Anda bagaimana intervensi ini meningkatkan kesehatan Anda dan membalikkan proses penuaan.