Meiso - 5 Min Meditation Timer

(Aplikasi ini menawarkan pembelian dalam aplikasi untuk menghapus iklan dan menyumbang kepada pengembang. Namun, semua fitur sepenuhnya gratis untuk digunakan tanpa pembelian apa pun.)

Ingin mengembalikan keseimbangan dalam kehidupan sibuk Anda? Meiso adalah aplikasi pengatur waktu meditasi sederhana yang dapat Anda mulai hanya dengan 5 menit sehari.

Ini mendukung pengurangan stres, meningkatkan fokus, dan tidur lebih nyenyak dengan teknik pernapasan yoga tradisional "Kumbhaka Pranayama" dan suara alam.

＜Direkomendasikan untuk:＞

■ Mengurangi stres

■ Meningkatkan kualitas tidur

■ Meningkatkan fokus

■ Menyegarkan diri sendiri

■ Menjadikan meditasi sebagai suatu kebiasaan

■ Mereka yang tertarik pada yoga & perhatian

■ Tidak puas dengan aplikasi meditasi lainnya?

＜Apa itu Kumbhaka Pranayama dan Mengapa Penting?＞

Kumbhaka Pranayama adalah teknik pernapasan yoga yang berasal dari kata Sansekerta “Kumbhaka,” yang berarti “menahan.”

Teknik pernapasan ini ditandai dengan sengaja menahan napas (retensi napas) setelah menghirup atau menghembuskan napas.

"Retensi nafas" ini, yang mungkin tampak tidak wajar pada pandangan pertama, adalah elemen terpenting dari Kumbhaka Pranayama dan kunci dari berbagai manfaatnya.

(Efek Menakjubkan dari Retensi Nafas)

■ Menyeimbangkan Sistem Saraf Otonom: Retensi napas membantu mengatur keseimbangan antara sistem saraf simpatik dan parasimpatis, meningkatkan pengurangan stres dan relaksasi.

■ Meningkatkan Fokus dan Energi: Retensi napas memfokuskan kesadaran Anda pada napas, menjernihkan pikiran dari gangguan. Dikatakan juga untuk mengaktifkan aliran energi di dalam tubuh, merevitalisasi pikiran dan tubuh.

■ Memurnikan Pikiran dan Tubuh: Dalam filosofi yoga, nafas diyakini mengandung energi kehidupan yang disebut prana. Retensi nafas dikatakan mengedarkan prana ini ke seluruh tubuh, memurnikan pikiran dan tubuh serta meningkatkan kesehatan.

■ Mendorong Pertumbuhan Spiritual: Mengontrol napas berarti mengendalikan diri sendiri. Konon melanjutkan Kumbhaka Pranayama dapat membantu Anda mengelola emosi dan menjaga kestabilan mental.

＜Meiso Membuat Kumbhaka Pranayama Mudah Bahkan untuk Pemula!＞

Dengan Meiso, Anda dapat dengan mudah berlatih Kumbhaka Pranayama hanya dengan mengikuti petunjuk di layar untuk "Tarik napas", "Tahan", dan "Buang napas".

Pilih dari 7 tingkat siklus pernapasan yang sesuai dengan tingkat Anda dan lanjutkan tanpa ketegangan.

＜Mudah Digunakan & Kaya Fitur＞

■ Pengatur waktu yang sederhana dan mudah digunakan: Atur waktu meditasi Anda dari 5 menit hingga 17 jam (999 menit) agar sesuai dengan kecepatan Anda. Desainnya yang sederhana memungkinkan siapa saja untuk dengan mudah mengoperasikan dan fokus pada meditasi.

■ 7 siklus pernapasan: Latih Kumbhaka Pranayama dari pemula hingga mahir.

■ 14 suara alam: Perdalam fokus meditasi Anda dengan suara yang menenangkan.

■ Membantu membangun kebiasaan meditasi: Tetap konsisten dengan latihan meditasi Anda! Atur pengingat harian untuk bermeditasi pada waktu pilihan Anda.

Stabilitas mental adalah kebahagiaan sejati dan kesuksesan sejati.

Anda tidak perlu mengeluarkan uang sepeser pun untuk mendapatkan stabilitas mental. Santai saja dan atur pernapasan Anda.

Jika Anda akan menggunakan smartphone, saya lebih suka menggunakannya untuk menenangkan pikiran daripada memakainya dengan berita dan media sosial.

Itulah pemikiran yang saya masukkan ke dalam pembuatan aplikasi ini.

Ini sepenuhnya gratis, jadi silakan mencobanya.

Nikmati momen damai bersama Meiso, mulai dari 5 menit sehari.

(Aplikasi ini menampilkan iklan untuk mendukung kegiatan pembangunan.)