Motify

Lakukan olahraga: berolahraga di rumah, nutrisi yang tepat, olahraga untuk menurunkan berat badan

Испытай новый и очень крутой опыт - занимайся с персональным тренером онлайн! Выбери удобное время и созванивайся по видео с тренером прямо в приложении Motify. Не нужно тратить время на дорогу в зал или студию, ты получишь эффективную тренировку прямо у себя дома под присмотром персонального тренера. Опытный тренер покажет упражнения, проконтролирует технику и проконсультирует по питанию.

Motify - это первое приложение, в котором ты найдешь 100+ профессиональных тренеров. Начни заниматься вместе с персональным тренером прямо сейчас! В нашем приложении собраны сотни уникальных видео тренировок. Комплексные тренировки по любому направлению, набор массы и похудение с профессионалами. Мы научим, как как правильно считать калории и питаться, а также накачать пресс, ягодицы и другие мышечные зоны. Motify - это подтянутое спортивное тело в максимально короткие сроки.

Ты хочешь похудеть? Ежедневные тренировки длиной всего в 18 минут изменят твое тело!

Добавляй данные в счетчик калорий, загружай план тренировок для похудения и следуй инструкциям по правильному питанию. Результат не заставит себя ждать. Не нужны изнурительные диеты, только короткая тренировка для похудения и изменения в рационе питания.

- Правильное питание

- Фитнес дома и силовые тренировки в зале

- Пилатес, утренняя зарядка для похудения, растяжка и йога для начинающих

- Кардио, упражнения для пресса, тренировка для ягодиц и многое другое

Эти направления смогут помочь добиться поставленных целей.

Ты хочешь набрать мышечную массу? Выбери нужную программу и упражнения, и уже через несколько недель регулярных тренировок ты заметишь изменения. Теперь это просто!

- Идеальный пресс: специальные тренировки в тренажерном зале, питание для похудения и сокращения жировой массы;

- Упражнения для ягодиц: приседы, выпады, изолированные тренировки;

- Мышцы рук и ног: отжимания, упражнения на бицепс, трицепс и другие;

- Рельефная спина: в Motify профессиональные бодибилдеры научат, как укрепить мышцы спины;

Хочешь уменьшить стресс?

- Йога для детей и взрослых

- Утренняя зарядка

- Медитация

Йога и медитация - это проверенные способы снизить уровень стресса. Домашние тренировки помогут улучшить сон, а также повысить концентрацию в повседневных задачах

Получи план тренировок

В Motify ты найдешь не только отдельные упражнение, но и полноценные комплексы тренировок от А до Я.

1. Скачай Motify

2. Определи свои цели

3. Выбери понравившееся направление

4. Укажи свой уровень подготовки

5. Выбери своего тренера

И получи комплексный план тренировок, с помощью которых ты сможешь добиться нужных результатов. Наши тренеры будут вести тебя от самого начала, показывая как ПРАВИЛЬНО тренироваться, чтобы увидеть заметные изменения уже через несколько занятий.

100+ тренеров в твоем распоряжении

Мы собрали лучших тренеров по всем популярным спортивным категориям.

- Многолетний опыт

- Сотни довольных учеников

- Помощь в достижении любых целей

Ты можешь заниматься у одного или у всех тренеров сразу. Хочешь сменить дисциплину? Не проблема, у нас ты найдешь тренировки на любой вкус: йога для похудения, тренировки для дома для женщин, силовые нагрузки, зал, тренировки, упражнения на все группы мышц и многое другое.

Занимайся в любое время и в любом месте

Занимайся дома, на улице или в своем спортзале. Все что тебе нужно - телефон, Motify и желание добиваться поставленных целей. Подключай своих друзей, мотивируйте друг друга и делайте тренировки веселее.

Если ты хочешь похудеть, накачать мышцы, уменьшить стресс, повысить выносливость, улучшить свою растяжку, избавиться от болей в спине и шее, начать правильно питаться и быть просто более спортивным и здоровым, то Motify в этом тебе поможет.