Plank

Papan adalah latihan yang sangat populer yang memungkinkan Anda untuk memperkuat perut dan punggung di rumah, menghilangkan sakit punggung, memperbaiki postur dan mempercepat metabolisme Anda.

Gunakan tantangan 30 untuk memperkuat perut Anda. Latihan dimulai pada tingkat yang mudah sehingga Anda tidak kehilangan motivasi. Namun seiring waktu, beban akan meningkat dan pada akhir tantangan Anda akan melakukan papan selama 5 menit.

FITUR:

• Tantangan 30 - adalah tantangan selama 30 hari

• Riwayat latihan - Anda dapat melacak kemajuan Anda

• Deskripsi - Anda dapat melihat cara melakukan latihan ini atau itu dan kelompok otot mana yang terpengaruh

• Pengingat agar Anda tidak ketinggalan latihan

• Informasi tambahan - memberikan jawaban atas pertanyaan umum

• Desain dinamis - Anda dapat mengubah tampilan aplikasi

MENDUKUNG

Jika Anda memiliki saran untuk meningkatkan aplikasi atau menemukan bug, hubungi kami melalui aplikasi dengan membuka Pengaturan> tulis kami.