Plank

プランクは、腹筋を強化して自宅に戻り、背中の痛みを取り除き、姿勢を改善し、新陳代謝を速めることができる非常に人気のあるエクササイズです.

チャレンジ 30 を使用して、腹筋を強化します。トレーニングは簡単なレベルから始まるので、モチベーションを失うことはありません。しかし、時間が経つにつれて、負荷が増加し、チャレンジの終わりまでに5分間プランクを行います.

特徴：

• チャレンジ 30 - 30 日間のチャレンジです。

• ワークアウト履歴 - 進捗状況を追跡できます

• 説明 - このエクササイズまたはそのエクササイズの実行方法と、どの筋肉群に影響するかを確認できます

• ワークアウトを見逃さないためのリマインダー

• 追加情報 - よくある質問への回答を提供します

• ダイナミックなデザイン - アプリケーションの外観を変更できます

サポート

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