Berpisah dalam 30 hari di rumah

Bagaimana cara melakukan split dalam 30 hari? Jika Anda telah mengajukan pertanyaan ini, tetapi belum pernah melakukan banyak senam sebelumnya dan tidak tahu cara duduk split dari awal, lakukan latihan di rumah, yang disajikan dalam aplikasi kami.

Tetapi yang utama adalah untuk duduk di salib split dalam 30 hari, lakukan latihan secara teratur! Dan hasilnya tidak akan membuat Anda menunggu. Bagaimana cara melakukan split di rumah tanpa internet? Ada kabar baik: Anda bisa duduk di split pada usia berapa pun, terlepas dari tingkat persiapannya.

Namun, Anda akan membutuhkan banyak waktu, tenaga, dan kesabaran untuk mencapai tujuan Anda. Perpecahan digunakan di mana-mana: tari, seni bela diri, senam ritmik. Dengan melakukan latihan sederhana secara rutin, Anda akan belajar cara melakukan split dengan cepat dan mudah. Anda akan dapat mengembangkan kelenturan di rumah, duduk di split dan peregangan Anda akan terasa lebih baik. Hasilnya tidak akan lama lagi, tergantung pada pelatihan rutin dan intensif.

Unduh aplikasi kami dan lihat cara duduk split dan menurunkan berat badan mudah dan sederhana, cara pemanasan, olahraga di rumah. Duduklah di atas benang dari awal tanpa internet di rumah.