Squats Workout

Squat seperti LBD dari latihan butt and leg day Anda — mereka adalah bahan pokok yang sempurna dan mereka membuat tubuh Anda terlihat sangat menakjubkan.

Tapi mereka tidak hanya bagus untuk rampasan Anda: Mereka memperkuat hampir setiap otot di tubuh bawah Anda, termasuk paha, inti, betis, glutes, paha belakang, dan perut. (Mengutuk!)

Fitur Latihan Squat:

• Cara Melakukan Squat

• Latihan squat 100-rep

• Mekanika Gerakan

• Prinsip-prinsip yang Seharusnya Benar dengan Semua Squat

• Jongkok dengan Kickbacks

• Mengapa Squat

• 10 Jenis Latihan Squats Anda Harus Melakukan Untuk Butt Lebih Baik

• Manfaat Latihan Squat

Terlihat panas dari belakang dengan latihan boot-boosting yang memperkuat sampah di bagasi Anda, berkat tweak super toning pada jongkok tradisional