Squats Workout

Booty-Shaping Squats, które będą działać Twoje tyłek Off

Przysiady są jak LBD twojego treningu w pośladkach i nogach - są idealnym zszywaczem i sprawiają, że twój bod wygląda naprawdę niesamowicie.

Ale nie są po prostu świetne dla twojego łupu: wzmacniają prawie każdy mięsień w twoim dolnym ciele, włączając w to twoje uda, rdzeń, łydki, pośladki, ścięgna udowe i mięśnie brzucha. (Cholerny!)

Przysiady Funkcje treningu:

• Jak wykonać przysiad

• 100-rep squat workout

• Mechanika ruchu

• Zasady, które powinny być prawdziwe w przypadku wszystkich przysiadów

• Przysiad z łapkami

• Dlaczego przysiad

• 10 rodzajów ćwiczeń przysiadów, które powinieneś robić, aby uzyskać lepszy tyłek

• Korzyści z ćwiczeń przysiadów

Gorące od tyłu dzięki ćwiczeniom wzmacniającym łupy, które wzmacniają rupiecie w bagażniku, dzięki super tonowym usprawnieniom tradycyjnego przysiadu