Squats Workout

Squats giống như LBD của mông và chân ngày tập luyện của bạn-họ là hoàn hảo chủ yếu và họ làm cho bod của bạn trông khá tuyệt vời.

Nhưng chúng không chỉ tuyệt vời cho chiến lợi phẩm của bạn: Chúng tăng cường khá nhiều cơ bắp ở cơ thể thấp hơn của bạn, bao gồm đùi, lõi, bắp chân, sáo, hamstrings và abs. (Chỉ trích!)

Squats tính năng Workout:

• Làm thế nào để làm một Squat

• Tập thể dục squat 100-rep

• Cơ chế chuyển động

• Các nguyên tắc nên đúng với tất cả các Squats

• Squat với Kickbacks

• Tại sao Squat

• 10 loại squats tập thể dục bạn nên làm cho một tốt hơn mông

• Lợi ích của bài tập ngồi xổm

Nhìn nóng từ phía sau với các bài tập tăng cường chiến thắng để tăng cường rác trong thân cây của bạn, nhờ vào các chỉnh sửa siêu âm trên ngồi xổm truyền thống