Gerakan Yoga Ibu Hamil Terbaik

Yoga, merupakan olahraga yang baik dan dianjurkan untuk ibu hamil. Selain dapat membuat fit tubuh, gerakan-gerakan yoga juga dapat melenturkan otot-otot yang mengencang karena perubahan hormon selama hamil. Selain itu dapat melenturkan otot-otot sekitar panggul dan vagina yang berguna untuk kelancaran proses melahirkan Mama nantinya. Nah berikut ini rangkumkan, gerakan yoga yang terbaik untuk ibu hamil. Mama dapat mencobanya di rumah karena gerakan ini mudah sekali. Sebelum melakukan yoga, konsultasikan terlebih dahulu pada dokter kandungan Mama ya, apakah kondisi kandungan Mama diperbolehkan untuk melakukan olahraga ini atau tidak.