TheOptimal.me: home workouts

Latihan di rumah yang dirancang untuk orang dewasa di atas 40 tahun. Tingkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan kekuatan Anda dengan kelas video panduan Gerakan Terpadu (IMR) yang dipandu. Latihan kapan pun Anda mau, di mana pun Anda mau! Uji coba gratis 30 hari!

Integrated Movement Routines (IMRs) dirancang khusus untuk melawan dampak dari duduk, stres, dan penuaan! Setiap kelas adalah latihan seluruh tubuh, melatih semua otot, persendian, dan tendon Anda bersama-sama, menyeimbangkan tubuh Anda untuk membantu Anda tetap aktif dan bebas dari rasa sakit!

- Meningkatkan keseimbangan

- Pertahankan mobilitas dan fleksibilitas

- Membangun kekuatan dan nada otot

- Meningkatkan mobilitas sendi dan rentang gerakan

- Pertahankan fungsi kognitif Anda tetap tajam

- Tingkatkan mood, tidur, dan pencernaan Anda

AKB dirancang untuk membantu Anda maju dan berkembang. Baik Anda baru berolahraga, atau rutin di jalan atau di gym, ada rutinitas untuk Anda! Tingkatkan kebugaran Anda, cegah cedera dan bahkan tingkatkan kinerja Anda dalam olahraga atau olahraga lain!

AKB

- Kelas 5, 15 dan 30 menit

- Pemula dan menengah

- Latihan baru sering ditambahkan

Jadikan Gerakan sebagai kebiasaan

Mulailah dengan kursus pengantar 21 hari kami untuk membiasakan diri dengan IMR dan menjadikan perpindahan harian sebagai kebiasaan.

- Kiat dan trik harian untuk menciptakan kebiasaan sehat

- Rutinitas yang berbeda setiap hari

- Motivasi email setiap hari

Sesuaikan Latihan Anda

Beberapa orang ingin melakukan hal mereka sendiri, jadi kami telah membuat fitur latihan khusus yang hebat jika Anda ingin bergerak saat bepergian untuk latihan yang lebih tradisional tanpa video atau panduan!

Lebih dari sekadar gerakan

Pendekatan holistik untuk kesehatan dan kesejahteraan! Pertahankan tubuh dan pikiran Anda tetap muda dengan konten yang dikuratori di seluruh kesehatan dan nutrisi dengan penelitian terbaru!

- Resep lezat, sehat

- Manfaat dan fakta makanan untuk memahami apa yang ada di piring Anda

- Informasi kesehatan yang relevan untuk orang di atas 50 tahun

Paket dan Uji Coba Berlangganan

TheOptimal.me gratis untuk diunduh dan digunakan untuk mengakses konten gratis. Untuk pengalaman premium dan mendapatkan akses ke kursus onboarding dan AKB mingguan, diperlukan berlangganan aktif. Setiap paket datang dengan 30 hari gratis!

Tahunan (pembayaran satu kali): $ 149

Bulanan (berkelanjutan) ”$ 14,99

Langganan aktif akan diperpanjang 24 jam sebelum kedaluwarsa, tetapi Anda dapat membatalkan kapan saja di pengaturan akun Anda di iTunes atau di situs web.

Lihat TC di https://theoptimal.me/terms-and-conditions