TheOptimal.me: home workouts

گھریلو ورزشوں پر جو 40 سے زیادہ عمر کے افراد کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ انٹیگریٹڈ موومنٹ روٹینز (آئی ایم آر) کی ہدایت شدہ ویڈیو کلاسوں کے ساتھ آپ کی لچک ، توازن اور طاقت کو بہتر بنائیں۔ جب چاہیں ورزش ، جہاں چاہیں! 30 دن کی مفت آزمائش!

انٹیگریٹڈ موومنٹ روٹینز (آئی ایم آر) خاص طور پر بیٹھنے ، تناؤ اور عمر بڑھنے کے اثرات کا مقابلہ کرنے کے لئے تیار کی گئیں ہیں۔ ہر طبقے میں جسمانی ورزش ہوتی ہے ، جو آپ کے تمام پٹھوں ، جوڑ اور کنڈرا کو ایک ساتھ مل کر کام کرتی ہے ، آپ کے جسم کو متوازن رکھتی ہے تاکہ آپ کو فعال اور درد سے پاک رہنے میں مدد ملے!

- توازن کو بہتر بنانا

- نقل و حرکت اور لچک کو برقرار رکھیں

- طاقت اور پٹھوں کی سر کی تعمیر

- مشترکہ نقل و حرکت اور تحریکوں کی حد کو بہتر بنانا

- اپنے علمی کام کو تیز رکھیں

- اپنے مزاج ، نیند اور عمل انہضام کو بہتر بنائیں

آئی ایم آر آپ کی ترقی اور بہتری میں مدد کے لئے تیار کیے گئے ہیں۔ چاہے آپ ورزش کرنے کے لئے نئے ہوں ، یا سڑک پر یا جم میں باقاعدگی سے ہوں ، آپ کے لئے معمول ہے! اپنی فٹنس کو بہتر بنائیں ، چوٹ کو روکیں اور یہاں تک کہ دوسرے ورزش یا کھیلوں میں اپنی کارکردگی کو بڑھاو!

آئی ایم آر

- 5 ، 15 اور 30 ​​منٹ کی کلاسیں

- مبتدی اور انٹرمیڈیٹ

- نئی ورزشیں کثرت سے شامل کی جاتی ہیں

تحریک کو عادت بنائیں

آئی ایم آر کی عادت ڈالنے اور روزمرہ حرکت کو ایک عادت بنانے کے لئے ہمارے 21 دن کے تعارفی کورس کے ساتھ آغاز کریں۔

- صحت مند عادت پیدا کرنے کے ل Daily روزانہ نکات اور چالیں

- روزانہ مختلف معمولات

- روزانہ ای میل کی حوصلہ افزائی

اپنی ورزش کو حسب ضرورت بنائیں

کچھ لوگ اپنی مرضی کے مطابق کام کرنا چاہتے ہیں ، لہذا ہم نے ایک کسٹم ورزش کی خصوصیت تیار کی ہے جو بہت اچھا ہے اگر آپ ویڈیو یا گائیڈ کے بغیر روایتی ورزش کے لئے رواں دواں رہنا چاہتے ہو!

تحریک سے زیادہ

صحت اور تندرستی کے لئے ایک جامع نقطہ نظر! اپنے جسم اور دماغ کو تازہ صحت سے متعلق صحت اور تغذیہ بخش ماحول میں مرتب شدہ مواد سے نوجوان رکھیں۔

- مزیدار ، صحت مند ترکیبیں

- آپ کی پلیٹ میں کیا ہے کو سمجھنے کے فوائد اور کھانے کے حقائق

- 50 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کے لئے صحت سے متعلق متعلق معلومات

سب سکریپشن کے منصوبے اور ٹرائل

TheOptimal.me مفت مواد تک رسائی حاصل کرنے کے لئے ڈاؤن لوڈ اور استعمال کرنے کے لئے مفت ہے۔ پریمیم تجربہ اور آن بورڈنگ کورس اور ہفتہ وار آئی ایم آر تک رسائی حاصل کرنے کے ل an ، ایک فعال رکنیت درکار ہے۔ ہر منصوبہ 30 دن کے ساتھ مفت آتا ہے!

سالانہ (ادائیگی کے بعد): 9 149

ماہانہ (جاری) ”14.99.

فعال سبسکرپشنز کی میعاد ختم ہونے سے پہلے 24 گھنٹوں کو تجدید کی جائے گی ، لیکن آپ کسی بھی وقت آئی ٹیونز یا ویب سائٹ پر اپنے اکاؤنٹ کی ترتیبات میں منسوخ کرسکتے ہیں۔

https://theoptimal.me/terms-and-conditions پر TCs دیکھیں