berat badan

Berat-Rugi Tips untuk Cepat Berat Badan

"Berat badan: Berat badan adalah penurunan berat badan yang dihasilkan dari sukarela (diet, olahraga) atau tidak disengaja (penyakit) keadaan baik. Sebagian besar kasus penurunan berat badan timbul karena hilangnya lemak tubuh, tetapi dalam kasus penurunan berat badan yang ekstrim atau berat, protein dan zat lain dalam tubuh juga bisa habis. Contoh berat badan paksa termasuk penurunan berat badan yang berhubungan dengan kanker, malabsorpsi (seperti dari penyakit diare kronis), dan peradangan kronis (seperti dengan rheumatoid arthritis).

Pendekatan terbaik untuk menurunkan berat badan adalah mengurangi jumlah kalori yang Anda makan sambil meningkatkan jumlah kalori yang Anda bakar melalui aktivitas fisik. Untuk kehilangan 1 pound, Anda memerlukan pengeluaran sekitar 3.500 kalori. Anda dapat mencapai ini baik dengan memotong kembali pada konsumsi makanan Anda, dengan meningkatkan aktivitas fisik, atau idealnya, dengan melakukan keduanya.

Misalnya, jika Anda mengkonsumsi 500 kalori ekstra per hari selama satu minggu tanpa mengubah tingkat aktivitas Anda, Anda akan mendapatkan 1 pon berat (tujuh hari dikalikan dengan 500 kalori sama dengan 3.500 kalori, atau jumlah kalori yang mengakibatkan berat 1 pon mendapatkan). Demikian juga, jika Anda makan 500 kalori lebih sedikit setiap hari selama seminggu atau membakar 500 kalori per hari melalui latihan selama satu minggu, Anda akan kehilangan 1 pound.

Berat Badan Fitur App:

• Top 18 Tips penurunan berat badan.

• Diet & Weight Management.

• A 7-Day, 1.200-Kalori Meal Rencana.

• Latihan Terbaik untuk Weightloss.

• Rencana Populer Diet.

• Berat Sehat.

• Cara Menurunkan Berat Badan Cepat.

• Rendah carb Diet.

• Peralatan dan Kalkulator.

• Makan Sehat & Nutrition.

• Menurunkan Inci.

• Terbaik Minuman Weight Loss.

• Makanan Untuk Menurunkan Berat Badan Cepat.

• Makanan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan.

• Bagaimana menurunkan lemak perut.

• Berat Badan Diet.

• Snacks bawah 100 Kalori.

• Belly Fat Kehilangan Vitamin.

• 7 Hari Meal Rencana.

• Rencana Weight Loss untuk Perempuan.

"