Latihan Fitnes untuk Wanita

Pentingnya memilih program latihan GYM yang tepat. Bila Anda telah tepat dalam memilih program latihan fitnes, maka akan banyak sekali manfaat yang Anda dapatkan dari apa yang Anda kerjakan. Sehingga Anda akan bangga tas hasil usaha Anda.

Namun dilain pihak memilih program latihan fitnes, akan menjadi masalah bagi seorang wanita. Wanita akan pusing untuk memilih latihan yang cocok untuk memperindah penampilan tubuhnya. Tak hanya memilih program apa, tapi wanita juga sering bingung menentukan kapan waktu yang tepat untuk berlatih. Kebanyakan wanita menginginkan latihan dengan tujuan untuk menurunkan kelebihan berat badan dan agar tubuh mereka senantiasa tampak sehat, langsing namun tetap terlihat berisi.

Oleh karena hal tersebut diatas maka saya sarankan bagi perempuan yang ingin rutin berlatih di tempat GYM sebaiknya Anda harus mempunyai waktu luang, paling tidak tiga kali dalam sepekan. Latihan beban bagi seorang gadis pada dasarnya tidak harus yang berat-berat, yang paling utama dan penting rutin dan intensif dahulu. Maka buatlah jadwal latihan yang konsisten yang mungkin bisa Anda diikuti antara lain seperti satu hari latihan berat, satu hari off, satu hari latihan sedang, satu hari off, dan satu hari lagi latihan berat. Atau latihan setiap hari selasa, kamis dan sabtu.

Selain itu alangkah lebih baiknya, seorang gadis juga mempunyai instruktur fitnes. Dimana instruktur akan membimbing Anda dalam melakukan gerakan latihan beban. Sehingga latihan Anda jelas dan terprogram dengan baik.

Dan hasilnya pun akan baik pula. Namun untuk menyewa instruktur senam Anda harus merogoh kocek lagi. Namun tenang saja disini akan saya sedikit jelaskan mengenai cara latihan fitnes yang cocok bagi wanita. Silahkan simak artikel dibawah ini.

Program latihan fitnes bagi wanita

Biasanya seorang wanita melakukan fitnes karena ingin menjaga bentuk tubuh agar tetap kencang dan berisi hehehe. Nah lalu gerakan fitnes apa yang cocok bagi seorang wanita? Berikut macam-macam latihan fitnes untuk wanita.