Я могу: психолог и самопомощь

🐻‍❄️ मैं कर सकता हूं - यह आपकी मनोवैज्ञानिक सहायता है यदि आप स्वयं को किसी कठिन परिस्थिति में पाते हैं या मनोविज्ञान में रुचि रखते हैं और स्वयं को बेहतर तरीके से जानना चाहते हैं। किसी मनोवैज्ञानिक की अनाम सहायता और सहायता सभी के लिए निःशुल्क उपलब्ध है प्रभार संबंधी। आपकी समस्या का समाधान है, बस बात करते हैं।

मैं कर सकता हूं:

✅ व्यावसायिक रूप से। एप्लिकेशन को अभ्यास करने वाले मनोवैज्ञानिकों के सहयोग से विकसित किया गया था। किशोरों को अनाम मनोवैज्ञानिक सहायता 7 वर्षों से अधिक के अनुभव वाले विशेषज्ञों द्वारा प्रदान की जाती है।

✅ मुफ़्त। ऐप में कोई सशुल्क सदस्यता या इन-ऐप खरीदारी नहीं है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किशोरों के लिए दिलचस्प परीक्षण है या अवसाद के लिए गुमनाम मदद, सभी "मैं कर सकता हूं" सुविधाएं आपके लिए निःशुल्क हैं।

✅ बेनामी। हम आपके गुप्त रखने की गारंटी देते हैं, मनोवैज्ञानिक के साथ बातचीत एन्क्रिप्टेड रूप में संग्रहीत की जाती है। सेवा के लिए आपके कॉल के बारे में किसी को पता नहीं चलेगा।

बहुआयामी। "मैं कर सकता हूं" न केवल एक मनोवैज्ञानिक के साथ एक अनाम चैट है, बल्कि मनोवैज्ञानिक परीक्षण, स्वयं सहायता के लिए सर्वोत्तम अभ्यास और मनोविज्ञान पर कई अन्य उपयोगी सामग्री है।

“I Can” में आप पाएंगे:

1️⃣ किसी मनोवैज्ञानिक से ऑनलाइन चैट करें

आपका व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक गुमनाम रूप से रोमांचक प्रश्नों से निपटने में आपकी सहायता करेगा। किशोरों के लिए चैट में मनोवैज्ञानिक परामर्श ऑनलाइन होते हैं, और आपको कुछ ही घंटों में अपनी स्थिति का विस्तृत विश्लेषण प्राप्त होगा।

2️⃣ मनोविज्ञान पर लेख

हम केवल कठिन चीजों के बारे में बात करते हैं और लोकप्रिय विषयों पर चर्चा करते हैं: चिंता, अवसाद, विषाक्त संबंध, आत्म-सम्मान, आदि।

लेख और वीडियो दो मुख्य श्रेणियों में विभाजित हैं:

"यदि आपके पास है" अनुभाग में, ऐसे लेख हैं जो आपको समस्याओं से बाहर निकलने में मदद करेंगे यदि आपको अपने माता-पिता के साथ संवाद करने में कठिनाई हो रही है, किसी प्रियजन की मृत्यु हो गई है, या आपको शर्म को दूर करना मुश्किल लगता है।

दूसरी श्रेणी को विषयगत वर्गों में विभाजित किया गया है: स्वभाव और चरित्र, दूसरों के साथ संबंध, देखभाल और खुद के लिए प्यार, अध्ययन और शौक। यहां आपको ऐसे सवालों के जवाब मिलेंगे: आत्मसम्मान को कैसे सुधारें, खुद को स्वीकार करें और प्यार करें? अपने व्यवसाय और प्रेरणा को कैसे खोजें कि आपने जो काम शुरू किया है, उससे पीछे न हटें? आदि।

3️⃣ सर्वोत्तम मनोवैज्ञानिक अभ्यास

स्व-सहायता अभ्यास, तनाव से निपटने के लिए अभ्यास, संघर्ष की स्थितियों से निपटने की तकनीक। इस खंड में अभ्यास करने से आप सीखेंगे कि अपनी समस्याओं को कैसे हल करें और अधिक आत्मविश्वासी बनें। अपने आप को जानो और अपने स्वयं के मनोवैज्ञानिक बनो!

4️⃣ केस स्टडी

हम में से प्रत्येक को कभी-कभी एक सहायता समूह की आवश्यकता होती है। इस खंड में आप अन्य लोगों की जीवन स्थितियों का विश्लेषण पाएंगे। सबसे पहले, एक रोमांचक सवाल उठाया जाता है, और फिर एक ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक मुफ्त में कारणों की पहचान करता है और सलाह देता है कि स्थिति को कैसे दूर किया जाए।

5️⃣ मनोवैज्ञानिक परीक्षण

अनुभाग में आत्म-ज्ञान के लिए मनोवैज्ञानिक परीक्षण शामिल हैं:

* स्वभाव के लिए ईसेनक का परीक्षण,

* बेक का परीक्षण प्रश्नावली,

* आत्म-सम्मान के स्तर आदि का निदान व्यक्त करें।

मनोरंजक परीक्षणों का एक अलग चयन है, उदाहरण के लिए, वार्ताकार को सुनने की क्षमता के लिए, निर्णायकता और राजनीति के लिए, चित्रों के साथ मनोवैज्ञानिक परीक्षण आदि। भविष्य में, हम आत्मनिरीक्षण के लिए 40 से अधिक मनोवैज्ञानिक परीक्षण जोड़ने की योजना बना रहे हैं।

6️⃣ महत्वपूर्ण संपर्क

इस अनुभाग में हॉट लाइन के टेलीफोन नंबर और संकट केंद्रों के पते शामिल हैं ताकि आप अपने शहर में मनोवैज्ञानिक सहायता के लिए आवेदन कर सकें।

अतिरिक्त विशेषताएं:

रिबन का निजीकरण। पंजीकरण करते समय, आप उन विषयों को चुन सकते हैं जो आपकी रुचि रखते हैं (मनोवैज्ञानिक समर्थन, संचार, रिश्ते, आदि), और आपकी रुचियों के आधार पर लेखों का चयन किया जाएगा।

गोल प्लानर, जो शॉर्ट और लॉन्ग टर्म प्लानिंग के कौशल को विकसित करने में मदद करेगा;

दिन की सलाह - सिफारिशें जो आपको पूरे दिन के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण से चार्ज करती हैं;

किशोरों द्वारा सामना की जाने वाली जीवन की कठिनाइयों के बारे में फिल्मों और पुस्तकों का दिलचस्प संग्रह;

🟣 मनोवैज्ञानिक के साथ मासिक परामर्श के बारे में सूचनाओं की सुविधाजनक प्रणाली।

️हम हमेशा संपर्क में हैं और प्रतिक्रिया और शुभकामनाओं का स्वागत करते हैं! अगर आपको कुछ कहना है तो हमारे ईमेल पते [email protected] पर लिखें।