Я могу: психолог и самопомощь

🐻‍❄️ I Can - 如果您发现自己处于困境或对心理学感兴趣并想更好地了解自己，这是您的心理帮助。 每个人都可以免费获得心理学家的匿名支持和帮助收费。你的问题有解决方案，让我们谈谈。

我可以是：

✅ 专业。 该应用程序是与执业心理学家合作开发的。对青少年的匿名心理援助由拥有 7 年以上经验的专家提供。

✅ 免费。 应用中没有付费订阅或应用内购买。无论是针对青少​​年的有趣测试还是针对抑郁症的匿名帮助，所有“我能”功能对您来说都是免费的。

✅ 匿名。 我们保证让您隐身，与心理学家的聊天以加密形式存储。没有人会知道您致电该服务。

✅ 多功能。“我能”不仅是与心理学家的匿名聊天，还是心理测试、自助最佳实践和许多其他有用的心理学内容。

在“我能”中，您会发现：

1️⃣ 与心理学家在线聊天

您的私人心理学家将匿名帮助您解决令人兴奋的问题。青少年聊天中的心理学家咨询在线进行，您将在几个小时内收到对您情况的详细分析。

2️⃣ 心理学文章

我们简单地谈论困难的事情并讨论热门话题：焦虑、抑郁、有毒的人际关系、自尊等。

文章和视频分为两大类：

📌在“如果你有”部分，有一些文章可以帮助你在与父母沟通困难、亲人去世或难以克服害羞时找到解决问题的方法。

📌第二类分为主题部分：气质与性格，与他人的关系，对自己的关心和爱，学习和爱好。在这里你会找到这些问题的答案：如何提高自尊、接受和爱自己？如何找到自己的职业和动力而不是从你已经开始的工作中退缩？等等。

3️⃣ 最佳心理实践

自助练习、处理压力的做法、处理冲突情况的技巧。通过本节中的练习，您将学习如何解决您的问题并变得更加自信。认识自己，成为自己的心理学家！

4️⃣ 案例研究

我们每个人有时都需要一个支持小组。在本节中，您将找到对其他人生活状况的分析。首先，提出一个令人兴奋的问题，然后在线心理学家确定免费的原因并就如何克服这种情况提出建议。

5️⃣ 心理测试

该部分包含自我知识的心理测试：

* 艾森克的气质测试，

*贝克的测试问卷，

* 表达自尊水平等的诊断。

娱乐性测试有单独的选择，比如听对话者的能力、果断和礼貌、带图片的心理测试等。未来我们计划增加40多个自省心理测试。

6️⃣ 重要联系人

此部分包含热线电话号码和危机中心地址，以便您可以在您所在的城市申请心理帮助。

附加功能：

🟣色带的个性化。注册时，您可以选择自己感兴趣的话题（心理支持、沟通、人际关系等），将根据您的兴趣形成文章精选。

🟣目标规划师，这将有助于培养短期和长期规划的技能；

🟣每日建议 - 建议您一整天都保持积极的态度；

🟣关于青少年面临的生活困难的有趣的电影和书籍收藏；

🟣 方便的通知系统，每月与心理学家进行咨询。

✉️我们随时保持联系，欢迎反馈和祝福！如果您有话要说，请写信至我们的电子邮件地址 [email protected]。