اعراض نقص الفيتامينات والمعادن

विटामिन और खनिज की कमी के लक्षण और विटामिन और खनिज की कमी के लक्षणों के बारे में और जानें

शरीर में विटामिन की कमी के संबंधित कारण शरीर में विटामिन की कमी विटामिन शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक कार्बनिक यौगिकों के रूप में परिभाषित किए जाते हैं, और भोजन उनके लिए दो प्रकारों में सबसे अच्छा स्रोत है; पहला प्रकार पानी में घुलनशील विटामिन है, जो बी विटामिन और विटामिन सी के समूह में दर्शाया जाता है, और शरीर उन्हें स्टोर नहीं कर सकता है, और इसलिए वे लंबे समय तक इसमें नहीं रहते हैं; वे थोड़े समय के बाद मूत्र के माध्यम से समाप्त हो जाते हैं, इसलिए खोए हुए लोगों की भरपाई के लिए उन्हें स्थायी रूप से लिया जाना चाहिए।दूसरा प्रकार वसा में घुलनशील विटामिन है; जो लंबे समय तक वसायुक्त ऊतकों और यकृत में जमा रहता है, और इसमें विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन ई और विटामिन के दोनों शामिल होते हैं, और इस प्रकार के विटामिन वसा की मदद से अवशोषित होते हैं, और यह ध्यान देने योग्य है कि डॉक्टर कुछ मामलों में पोषक तत्वों की खुराक के उपयोग की सिफारिश करने के लिए गंभीर कमी की भरपाई करने के लिए यह कई बीमारियों का कारण बनता है। विटामिन और खनिज की कमी के लक्षण विटामिन की कमी के लक्षण पोषण की कमी तब होती है जब शरीर पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं करता है, या यदि इसे प्राप्त नहीं होता है उनकी दैनिक जरूरतें, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं के उद्भव की ओर ले जाती हैं, जिनमें पाचन समस्याएं, त्वचा विकार, रुका हुआ विकास, यहां तक ​​​​कि मनोभ्रंश, बिगड़ा हुआ हड्डी गठन, और प्रत्येक विटामिन की अलग-अलग कमी और स्रोत के लक्षण निम्नलिखित हैं।

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