बेली डांस वर्कआउट

पेट नृत्य ज्यादातर धड़ के आंदोलन पर एक नृत्य ध्यान केंद्रित है, हिप जोड़ों पर जोर देने के साथ। फोकस अंगों की गति पर नहीं है, बल्कि धड़ की मांसपेशियों के अलगाव पर है।

क्यों पेट नृत्य एक महान कसरत है?

यह रोजमर्रा की जिंदगी में मांसपेशियों के खराब होने की स्थिति को कम करने में मदद करता है जिससे कुछ मांसपेशियों को समय के साथ खराब हो सकता है और अस्वस्थ वसा बन सकता है। बेली डांस शरीर को छाती, जांघों, पीठ के निचले हिस्से और कंधों को टोन करके मांसपेशियों की कमी को दूर करने में मदद करेगा।

वजन कम करने के लिए ये नृत्य अभ्यास एरोबिक फिटनेस के लिए एक सही तरीका प्रदान करता है जिससे कलाकार को अच्छी मात्रा में गतिविधि करने की अनुमति मिलती है। मन को मजबूत बनाने के लिए जैविक एंडोर्फिन शरीर में प्रवेश करें। बेली डांसिंग जीवन पर बेहतर दृष्टिकोण प्रदान करते हुए भावनात्मक संरचनाओं को हिला देने के लिए उत्कृष्ट है।

यह ऐप आपको मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत करने में मदद करता है। बेली डांस वर्कआउट शरीर की हड्डियों और जोड़ों को मजबूत करने के लिए एक उत्कृष्ट गतिविधि है। और यह एक कम प्रभाव वाला व्यायाम भी है क्योंकि मांसपेशियों का उपयोग किया जाता है, जैसे कि श्रोणि, रीढ़ और पेट, शरीर के साथ कार्य करते हैं और इसके खिलाफ नहीं।

यदि आप अभी भी नृत्य के लाभों के बारे में अधिक जानने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह करने के लिए एकदम सही जगह है। आज घर पर अपने पेट नृत्य सबक शुरू क्यों नहीं कर रहे हैं, यह इस मुफ्त फिटनेस ऐप के साथ आसान नहीं हो सकता।

अपना वजन कम करने और घर पर पेट नृत्य अभ्यास के टन के साथ स्वस्थ रहने के लिए जानें, आपको जिम के लिए भुगतान करने की आवश्यकता नहीं है। इसके अलावा, हमारे रोमांचकारी रेगेटन हॉट डांस स्कूल का अनुभव करें। ये हृदय व्यायाम वसा में कमी के लिए भी महत्वपूर्ण हैं।

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जातीय प्राच्य संगीत पर नियंत्रण रखें और सुरक्षित रहें। एरोबिक बेली डांसिंग घर पर पुरुषों और महिलाओं दोनों के वर्कआउट के लिए अच्छी तरह से डिज़ाइन की गई है।