بیلی ڈانس ورزش

بیلی ڈانس زیادہ تر ٹورسو کی نقل و حرکت پر رقص ہوتا ہے ، جس میں ہپ جوڑ پر زور ہوتا ہے۔ توجہ اعضاء کی حرکت پر نہیں ہے بلکہ دھڑ کے پٹھوں کی تنہائی پر ہے۔

پیٹ کا ناچ ایک بہترین ورزش کیوں ہے؟

روزمرہ کی زندگی میں یہ عجیب و غریب عضلہ کی خراب کرن میں مدد ملتی ہے جس کی وجہ سے کچھ عضلات وقت کے ساتھ ساتھ بے کار ہوجاتے ہیں ، اور غیر صحتمند چربی بن سکتے ہیں۔ بیلی ڈانس سینے ، رانوں ، کمر کمر اور کندھوں کو ٹننگ کرکے جسم کو پٹھوں کی کمی کو دریافت کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

وزن کم کرنے کے لئے یہ رقص کی مشقیں ایروبک فٹنس کا ایک بہترین طریقہ بھی فراہم کرتی ہیں تاکہ اداکار کو اچھی خاصی مقدار میں سرگرمی کی اجازت دی جا.۔ نامیاتی انڈورفنسز دماغ کو مضبوط کرنے کے ل the جسم میں داخل ہونے دیں۔ بیلی ڈانس جذباتی ڈھانچے کو ہلا دینے کے لئے بہترین ہے جبکہ اداکاروں کو زندگی کے بارے میں بہتر نظریہ پیش کرتے ہیں۔

اس ایپ کو آپ کے پٹھوں اور جوڑوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرنے دیں۔ پیٹ کے رقص ورزش جسم کی ہڈیوں اور جوڑوں کو مضبوط بنانے کے لئے ایک غیر معمولی سرگرمی ہیں۔ اور یہ ایک کم اثر والی قسم کی ورزش بھی ہے کیونکہ استعمال ہونے والے عضلات جیسے شرونی ، ریڑھ کی ہڈی اور پیٹ جسم کے ساتھ کام کرتے ہیں نہ کہ اس کے خلاف۔

اگر آپ اب بھی ناچنے کے فوائد کے بارے میں مزید جاننے کی کوشش کر رہے ہیں تو یہ ایسا کرنے کا بہترین مقام ہے۔ آج ہی گھر پر اپنے پیٹ کے رقص کے اسباق کیوں نہیں شروع کررہے ہیں ، اس مفت فٹنس ایپ کے ذریعہ یہ آسان نہیں ہوسکتا ہے۔

اپنے گھٹائے ہوئے وزن کو بڑھانا اور گھر میں ٹن پیٹ ڈانس کی مشقوں سے صحتمند رہنا سیکھیں ، آپ کو جم کی ادائیگی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ مزید یہ کہ ، ہمارے سنسنی خیز ریگائٹن ہاٹ ڈانس اسکول کا تجربہ کریں۔ یہ قلبی ورزشیں چربی میں کمی کے ل. بھی اہم ہیں۔

ہم نے بیلی ڈانس کے ساتھ مشرقی اور عربی دھن ، گانوں ، اور ورزش پریرتا کے ساتھ ایک حیرت انگیز پلے لسٹ تیار کی ہے۔ ہمارے ویڈیو کلپ مجموعہ میں بہترین عرب موسیقی کی دھڑکنیں سنیں اور آپ کے لئے اعلی جماعتیں دیکھنے کیلئے دیکھیں۔

نسلی اورینٹل میوزک پر قابو پالیں اور محفوظ رہیں۔ ایروبک پیٹ کا رقص گھر میں مردوں اور خواتین دونوں کے ورزش کے لئے اچھی طرح سے ڈیزائن کیا گیا ہے۔