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बिलांग उन लोगों के लिए प्रमुख गंतव्य है जो अपने शरीर और दिमाग के लिए सबसे अच्छा क्यों और कैसे करना है इसकी स्पष्ट समझ के साथ दीर्घायु के सिद्धांतों पर आधारित फिटनेस यात्रा शुरू करना चाहते हैं।

दृष्टिकोण:

हम शारीरिक प्रशिक्षण के प्रति एक मीट्रिक-आधारित दृष्टिकोण अपनाते हैं जो किसी के वर्तमान शारीरिक स्वास्थ्य के माप और सुधार तक फैला हुआ है:

1. बायोमार्कर (रक्त शर्करा, आराम दिल की दर, आदि)

2. शारीरिक संरचना (आंत की चर्बी, मांसपेशी द्रव्यमान, आदि)

3. कार्डियोरेस्पिरेटरी स्वास्थ्य

4. ताकत

5. गतिशीलता एवं गति की सीमा

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