belong digital

متعلق به مقصد برتر برای کسانی است که می‌خواهند یک سفر تناسب اندام مبتنی بر اصول طول عمر را با درک روشنی از چرایی و چگونگی انجام بهترین کار برای بدن و ذهن خود آغاز کنند.

رویکرد:

ما یک رویکرد مبتنی بر متریک به سمت تمرین بدنی داریم که شامل اندازه گیری و بهبود سلامت جسمانی فعلی فرد در سراسر موارد زیر است:

1. نشانگرهای زیستی (قند خون، ضربان قلب در حالت استراحت و غیره)

2. ترکیب بدن (چربی احشایی، توده عضلانی و غیره)

3. سلامت قلب و تنفس

4. قدرت

5. تحرک و دامنه حرکت

این برنامه را دانلود کنید تا ارزیابی های خود را دریافت کنید، برنامه ریزی خود را مشاهده کنید، با مربیان ما گپ بزنید و پیشرفت خود را پیگیری کنید!