घर पर क्रॉसफिट

हजारों वीडियो वर्कआउट। फिट रहने और वजन कम करने के लिए दिनचर्या

जब चाहें तब अपने पसंदीदा होम वर्कआउट वीडियो को सहेजें और व्यवस्थित करें। अपनी दैनिक प्रशिक्षण दिनचर्या तैयार करें।

हजारों ट्यूटोरियल और प्रशिक्षण कक्षाएं, स्ट्रेचिंग। समय के अनुसार, शरीर के कुछ हिस्सों द्वारा, पूरे शरीर।

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समूह या विशिष्ट द्वारा सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों के लिए वर्कआउट रूटीन। कुछ मिनटों के व्यायाम या लंबी दिनचर्या के लिए अपने वर्कआउट को समायोजित करने के लिए समय के लिए।

आपके मोबाइल पर आपका ट्रेनर, केवल अपने शरीर के वजन के साथ अभ्यास करें।

एब्स, छाती, पैर, हाथ और साथ ही पूरे शरीर के लिए व्यायाम। मांसपेशियों की चोटों से बचने के लिए वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन। प्रत्येक अभ्यास के लिए वीडियो के साथ, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप प्रत्येक अभ्यास के लिए उचित तकनीक का प्रदर्शन करें।