नितंब की दैनिक कसरत

नितंब की दैनिक कसरत ये अप्लीकेशनों की दैनिक कसरत श्रृंखला का हिस्सा है, जिनमें पुरूषों और महिलाओं के लिए जल्द होनेवाले एवं असरदार दैनिक कसरत नित्यक्रम शामिल है जो आपको अपने घर के आरामदेह माहौल में ही सबसे अच्छी कसरतें करने के लिए प्रेरित करते हैं। इन प्रमाणित कसरतों को प्रमाणित नीजि प्रशिक्षकों द्वारा प्रदर्शित किया है तथा ये कसरतें सभी प्रमुख मांसपेशियों के लिए है। दिन में सिर्फ़ कुछ मिनट इन्हें करके आप अपने शरीर को मजबूत और चुस्त रख सकते हैं।

वीडियो और टाइमर से परिपूर्ण इस नित्यक्रम के आसान इंटरफेस से आपको हर कसरत को करने और समझने में सहुलियत मिलती है। सिर्फ़ अपना नित्यक्रम चुनें और उसका अनुसरण करें!

पूर्ण संस्करण की विशेषताएं:
ज़्यादा कसरतें -

रैण्डम एवं कस्टम कसरतें -

विज्ञापन से मुक्त -

या

दैनिक कसरत (पूर्ण संस्करण) पेट, हाथ, कूल्हों, पैर और कार्डियो के लिए अभ्यास शामिल हैं। उन्होंने यह भी पूरे शरीर, पिलेट्स, खिंचाव, kettlebell और दूसरों के लिए व्यायाम!