Kiprun Pacer Courir Running

आपके चल रहे लक्ष्यों के लिए वैयक्तिकृत रनिंग प्रशिक्षण योजना

किप्रून पेसर के साथ अपने दौड़ने के लक्ष्यों को प्राप्त करें!

क्या आपके पास तैयारी के लिए मैराथन, हाफ मैराथन, 10 किमी या ट्रेल है? किप्रून पेसर एप्लिकेशन आपके दौड़ने के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक व्यक्तिगत और स्केलेबल रनिंग प्रशिक्षण योजना तैयार करता है! एक व्यक्तिगत और स्केलेबल रनिंग प्रशिक्षण योजना, इसका क्या मतलब है?

हमें अपना उद्देश्य बताएं, हम आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप एक दौड़ योजना तैयार करेंगे

आपके समय के बारे में कोई संदेह? हम अपने प्रदर्शन पूर्वानुमान एल्गोरिदम (5 किमी, 10 किमी, हाफ मैराथन, मैराथन, अन्य दूरियां और ट्रेल) की बदौलत आपको सही उद्देश्य परिभाषित करने में मदद करते हैं।

क्या आपका दौड़ने का स्तर बदल रहा है? कोई चिंता नहीं, आपकी योजना आपके प्रदर्शन और प्रगति के आधार पर विकसित होती है।

क्या आप अपना वीएमए (अधिकतम एरोबिक गति) जानना चाहते हैं? आपके प्रशिक्षण के पहले सप्ताह से, हम आपको आपके वीएमए सहित आपके दौड़ने के स्तर का मूल्यांकन भेजेंगे!

आपकी गति के अनुसार: सत्र के प्रकार (बुनियादी सहनशक्ति, गति, विशिष्ट गति) के आधार पर, हम सही दौड़ने की गति की सलाह देते हैं

आपकी प्रत्येक गतिविधि के बाद, हम आपके फिटनेस स्तर को अपडेट करते हैं ताकि आप अपने प्रयास को माप सकें और चोट के जोखिम को कम कर सकें।

एक शेड्यूल बाधा? कोई समस्या नहीं, आप अपने प्रशिक्षण सत्रों को स्थानांतरित कर सकते हैं। इस रनिंग एप्लिकेशन में उपलब्ध सभी सत्र आधिकारिक प्रशिक्षकों (ट्रेल, मैराथन, हाफ मैराथन या 10 किमी) द्वारा बनाए और मान्य किए गए हैं।

एक संपूर्ण योजना

एक समग्र (360°) प्रशिक्षण योजना, इसका क्या मतलब है?

एक प्रशिक्षण योजना जिसमें पुनर्प्राप्ति सत्र शामिल हैं

मानसिक तैयारी सत्र

डेकाथलॉन से दौड़ संबंधी सभी सलाह प्राप्त करें: तकनीक, पोषण, क्रॉस ट्रेनिंग, प्रगति, उपकरण, दौड़ने की रणनीति, प्रेरणा, आदि।

और भी कई सुविधाएँ आने वाली हैं..

कामकाज

अपनी दौड़ और अपना लक्ष्य दर्ज करें

उद्देश्य को सत्यापित करने में आपकी सहायता के लिए हम आपको आपका दौड़ स्तर बताएंगे

हमें बताएं कि आप किन प्रशिक्षण दिवसों पर प्रशिक्षण के लिए उपलब्ध हैं।

अपनी गतिविधियों को अपने गार्मिन, पोलर, सून्टो, कोरोस, फिटबिट जीपीएस घड़ी से या सीधे डेकाथलॉन इकोसिस्टम एप्लिकेशन (कनेक्ट, कोच या ई-कनेक्टेड) ​​से आयात करें।

विवरण: प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र के बाद, आएं और अपने सत्र के बारे में विवरण दें ताकि हम आपकी योजना को समायोजित कर सकें (आपकी भावनाओं, आपके प्रदर्शन, आपके फॉर्म की स्थिति आदि के आधार पर)

पगडंडी

ट्रेल प्रशिक्षण योजनाएँ उपलब्ध हैं! हमारी स्केलेबल और वैयक्तिकृत योजनाओं के साथ अभी 0 से 120 किमी (अल्ट्रा-ट्रेल) तक का ट्रेल तैयार करें! कार्यक्रम में, साइकिल चलाने, दौड़ने, छोटी पहाड़ी और लंबी पहाड़ी ट्रेल सत्रों, मांसपेशियों को मजबूत बनाने, दौड़ने की सलाह और व्यंजनों के लिए क्रॉस ट्रेनिंग!

विशेषज्ञता

अनुभव, विशेषज्ञता और विज्ञान का एक चतुर मिश्रण! ज्ञान के इस मिश्रण के लिए धन्यवाद कि किप्रून पेसर प्रत्येक धावक के लिए एक व्यक्तिगत योजना तैयार करने में सक्षम है: मैराथन, हाफ-मैराथन, 10 किमी या ट्रेल।

जेरोम सोर्डेलो: कोच, प्रशिक्षक, फिजिकल ट्रेनर और "द रनिंग बाइबल" के लेखक। जेरोम की बहुमुखी प्रतिभा उन्हें प्रत्येक अनुशासन का वैज्ञानिक और व्यावहारिक विश्लेषण करने और एथलीटों को उनके शारीरिक अभ्यास में समर्थन देने की अनुमति देती है।

थॉमस प्लैंक: आधिकारिक वीएएफए कोच, थॉमस के अनुभव और विशेषज्ञता का उपयोग डेकाथलॉन पेसर एप्लिकेशन के मुख्य सिद्धांतों को तैयार करने के लिए किया गया था।

सेड्रिक मोरियो: स्पोर्ट्सलैब, डेकाथलॉन की अनुसंधान एवं विकास इकाई में आर एंड डी इंजीनियर। खेल विज्ञान में डॉक्टर, वह किप्रून पेसर एप्लिकेशन के पीछे की सारी बुद्धिमत्ता का प्रतिनिधित्व करते हैं। सेड्रिक के पास राज्य एथलेटिक्स प्रमाणपत्र भी है और वह वैज्ञानिक पत्रिका "यूरोपीय जर्नल ऑफ स्पोर्ट साइंस" के सहयोगी संपादक हैं।

आप https://kiprunpacer.zendesk.com/hc/fr पर हमारे FAQ से परामर्श ले सकते हैं

डेटा प्रबंधन के बारे में एक प्रश्न? => https://kiprun.com/pacer/fr/politique-confidentialite.html

किप्रून पेसर, धावकों द्वारा धावकों के लिए।

किप्रून पेसर ऐप DECATHLON समूह से संबंधित है।