DoFasting Intermittent Fasting

DoFasting ने आंतरायिक उपवास के लिए एक नया और बेहतर दृष्टिकोण पेश किया जो सदस्यों के वजन घटाने की गतिविधि और मैक्रोज़ खपत के तरीके को बदल देगा।

DoFasting विशेषताएं:

- उपवास, कदम, पानी, सूक्ष्म पोषक तत्व, और मैक्रोज़ ट्रैकर्स जो रीयल-टाइम अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं।

- सदस्यों की जीवन शैली और शारीरिक स्थितियों के अनुकूल सबसे लोकप्रिय आंतरायिक उपवास विधियों को तैयार किया गया है।

- सदस्यों को उनकी पोषण संबंधी जरूरतों के साथ-साथ उनकी मानसिक और शारीरिक स्थितियों को समझने में मदद करने के लिए एक सरल प्रश्नोत्तरी।

- वजन घटाने, आंतरायिक उपवास, मैक्रोज़, भोजन की सूक्ष्म पोषक संरचना, स्वस्थ भोजन और भावनात्मक स्वास्थ्य पर उपयोगी जानकारी के साथ व्यापक मार्गदर्शन और लेख।

- एक अंतर्निहित पोषण ट्रैकर और एक उपवास टाइमर के माध्यम से निरंतर प्रेरणा और समर्थन जो लंबे समय तक चलने वाली आदतों का निर्माण करता है।

- माइक्रोन्यूट्रिएंट्स और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स के सही संतुलन के साथ शाकाहारी, शाकाहारी, मांस-आधारित, पैलियो और कीटो-फ्रेंडली भोजन के 5,000 से अधिक व्यंजन।

- प्रत्येक सप्ताह समय-संवेदनशील अनुस्मारक, प्रोत्साहन और वजन घटाने की प्रगति की एक क्यूरेटेड सूची।

- कसरत दिनचर्या, सभी उम्र (18+) और फिटनेस स्तर के लिए उपयुक्त, पेशेवर प्रशिक्षकों द्वारा बनाई गई।

उपवास और शारीरिक गतिविधियां:

DoFasting सदस्यों को अनुकूलित कसरत योजनाओं के साथ अपने उपवास की दिनचर्या को ताज़ा और रोमांचक रखने की अनुमति देता है। सभी अभ्यास इन-हाउस फिटनेस विशेषज्ञों द्वारा बनाए जाते हैं।

- साप्ताहिक और दैनिक कसरत गतिविधियां

- हर उम्र (18+) और लिंग के लिए वैयक्तिकृत गतिविधियाँ

- विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए उपकरण-मुक्त दिनचर्या

- फैट कम करने और मसल्स बनाने में मदद करता है

DoFasting की योजनाएँ साक्ष्य-आधारित व्यवहार विज्ञान पर आधारित हैं। वजन घटाने की गतिविधि शुरू करने का निर्णय लेने के लिए लोगों को क्या प्रेरित करता है? जब तक वे अपने वांछित मील के पत्थर तक नहीं पहुंच जाते, तब तक उन्हें चलते रहने के लिए क्या प्रेरित करता है, और कौन से कारक उनके वजन घटाने के प्रयासों में बाधा डालते हैं? DoFasting ऐप प्रक्रिया के हर पहलू का विश्लेषण करेगा ताकि उपवास की विधि को उसके अनुसार तैयार किया जा सके।

सदस्य पहले अपनी प्रेरणाओं को पूरी तरह से समझने के लिए एक व्यापक प्रश्नोत्तरी लेते हैं और प्रत्येक मील का पत्थर निर्धारित करते हैं जिस तक वे पहुंचना चाहते हैं। एक व्यक्ति एक विशेषज्ञ द्वारा डिज़ाइन किए गए DoFasting ऐप तक पहुंच प्राप्त करेगा, जो व्यक्ति के गतिविधि स्तर और आहार संबंधी आवश्यकताओं के आधार पर अनुशंसित दैनिक मैक्रोज़ और माइक्रोज़ के साथ एक आंतरायिक उपवास ट्रैकर और पोषण ट्रैकर प्रदान करता है।

नियम और शर्तें: https://dofasting.com/सामान्य-शर्तें

गोपनीयता नीति: https://dofasting.com/privacy-policy