eleMental

मानसिक रूप से आपको आपकी मानसिक शक्ति और मानसिक स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम व्यायाम प्रदान करता है:

• विश्राम, ध्यान, नींद की गुणवत्ता, माइंडफुलनेस और बहुत कुछ के लिए मनोविज्ञान की दुनिया से व्यायाम।

• आवाज, संगीत, प्रकृति की आवाज और दिमाग की आवाज। प्रत्येक अभ्यास के लिए अपना मिश्रण बनाएं।

• ऐसे अभ्यास जिन्हें वैज्ञानिक रूप से उनकी प्रभावशीलता में पुष्टि की गई है (Univ। Wien, 2019 के सहयोग से)।

• प्रत्येक विषय के लिए आपको टिप्स और ट्रिक्स के साथ-साथ गहराई से जानकारी मिलेगी।

आपके रोजमर्रा के जीवन के लिए आपका मानसिक दोस्त

• दिन की शुरुआत अच्छी तरह से करें

• स्वस्थ विराम

• तनाव से आराम

• बिजली नाप

• दिन को अच्छी तरह से समाप्त करें

• बेहतर नींद लें

मानसिक फिटनेस

• ध्यान और ध्यान

• फोकस! देखने में गोल

• शांति

• एक साथ बेहतर

• सौभाग्य का अनुभव करें

• बंद करो

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