Eye Exercise: Improve Eyesight

आंखों के व्यायाम जो आप घर पर कर सकते हैं।

हम जानते हैं कि मांसपेशियों का व्यायाम करना हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आंखों के व्यायाम के बारे में क्या कहें? दृष्टि चिकित्सा, आंखों के लिए एक प्रकार की भौतिक चिकित्सा, आंखों के संरेखण और ध्यान केंद्रित करने से जुड़ी कुछ स्थितियों में सुधार लाती है।

आपकी आँखों के लिए व्यायाम, पारंपरिक रूप से दृष्टि चिकित्सा के रूप में, यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि दोनों आँखें एक साथ प्रभावी ढंग से काम करती हैं। ऐसे सामान्य लक्षण हैं जो संकेत दे सकते हैं कि आंखों को मजबूत करने वाले व्यायाम उपयोगी हो सकते हैं। इनमें पढ़ते समय पंक्तियों या शब्दों को छोड़ना, आंख बंद करना, आंखों पर जोर पड़ना और सिरदर्द शामिल हैं। विजन थेरेपी आंखों के मुड़ने (स्ट्रैबिस्मस) और आलसी आंख (एंब्लियोपिया), आंखों की ट्रैकिंग (सैकेडिक डिसफंक्शन), और आंखों की टीमिंग (अभिसरण अपर्याप्तता) की समस्याओं का समाधान कर सकती है। आलसी नेत्र व्यायाम को इस स्थिति को ठीक करने में विशेष रूप से सहायक दिखाया गया है, खासकर जब यह जल्दी पकड़ में आ जाए।

नेत्र व्यायाम आपकी आंखों की मांसपेशियों को मजबूत करने, आपको ध्यान केंद्रित करने, आंखों की गतिविधियों को आसान बनाने और आपके मस्तिष्क के दृष्टि केंद्र को उत्तेजित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। जैसे-जैसे आप उनका अभ्यास करते हैं और नए अभ्यास की ओर बढ़ते हैं, आप सीखेंगे कि अपनी आंखों की मांसपेशियों को कैसे नियंत्रित करें और जिस तरह से आपको देखना चाहिए उसे देखें।

चुनने के लिए विभिन्न प्रकार के नेत्र व्यायाम और दृष्टि चिकित्सा अभ्यासों के साथ, आप अपनी आंखों की मांसपेशियों का व्यायाम कर सकते हैं और अपनी दृष्टि में सुधार कर सकते हैं जो आपके शेड्यूल और प्राथमिकताओं के अनुरूप हो। नेत्र योग या नेत्र कसरत, यह ऐप आपको स्वस्थ आंखें और तेज दृष्टि प्राप्त करने में मदद करने के लिए कई विकल्प प्रदान करता है।

चाहे आप दूरदर्शिता, आलसी आंख या धुंधली दृष्टि से जूझ रहे हों, यह ऐप लक्षित नेत्र प्रशिक्षण और नेत्र चिकित्सा के माध्यम से इन आंखों की समस्याओं को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है। ऐप में दिए गए आसान निर्देशों और प्रदर्शनों से जानें कि अपनी आंखों को कैसे प्रशिक्षित करें, अपनी आंखों को कैसे आराम दें और अपनी दृष्टि में सुधार कैसे करें।

आंखों का व्यायाम दृष्टि चिकित्सा का हिस्सा हो सकता है। इसे अपनी आँखों के लिए भौतिक चिकित्सा की तरह समझें।

दृष्टि चिकित्सा किसी व्यक्ति की आँखों के लिए पुनर्वास चिकित्सा की तरह है।

एक डॉक्टर दृश्य कौशल और प्रसंस्करण को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए दृष्टि चिकित्सा लिख ​​सकता है, जिसे वे प्रत्येक व्यक्ति के लिए तैयार करेंगे। दृष्टि चिकित्सा में संवेदी और गति-संबंधी दोनों गतिविधियों का उपयोग किया जा सकता है।