Eye Exercise: Improve Eyesight

การออกกำลังกายดวงตาที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน

เรารู้ว่าการออกกำลังกายกล้ามเนื้อดีต่อสุขภาพของเรา แล้วการออกกำลังกายตาเพื่อปรับปรุงสายตาล่ะ? การบำบัดด้วยการมองเห็น ซึ่งเป็นกายภาพบำบัดประเภทหนึ่งสำหรับดวงตา ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถปรับปรุงเงื่อนไขบางประการที่เกี่ยวข้องกับการจัดตำแหน่งของดวงตาและการเพ่งสมาธิได้

การออกกำลังกายเพื่อดวงตาของคุณ ซึ่งโดยปกติแล้วจะอยู่ในรูปแบบของการบำบัดด้วยการมองเห็น สามารถช่วยให้แน่ใจว่าดวงตาทั้งสองข้างทำงานร่วมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีอาการทั่วไปที่อาจบ่งบอกว่าการออกกำลังกายเสริมสร้างดวงตาอาจมีประโยชน์ ซึ่งรวมถึงการข้ามบรรทัดหรือคำศัพท์ขณะอ่าน ปิดตา ปวดตา และปวดศีรษะ การบำบัดด้วยการมองเห็นสามารถแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับอาการตาเหล่ (ตาเหล่) และตาขี้เกียจ (ตามัว) การติดตามดวงตา (ความผิดปกติของ saccadic) และการทำงานของตา (การบรรจบกันไม่เพียงพอ) การออกกำลังกายตาขี้เกียจพบว่ามีประโยชน์อย่างยิ่งในการแก้ไขภาวะนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ

การออกกำลังกายดวงตาออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อตา ช่วยให้คุณมีสมาธิ เคลื่อนไหวดวงตาได้สะดวก และกระตุ้นศูนย์การมองเห็นของสมอง เมื่อคุณฝึกฝนและก้าวไปสู่สิ่งใหม่ คุณจะได้เรียนรู้วิธีควบคุมกล้ามเนื้อตาและมองเห็นแนวทางที่ควรจะเป็น

ด้วยการออกกำลังกายตาและการบำบัดการมองเห็นที่หลากหลายให้เลือก คุณสามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อตาและปรับปรุงการมองเห็นของคุณในลักษณะที่เหมาะสมกับตารางเวลาและความชอบของคุณ โยคะตาหรือการออกกำลังกายดวงตา แอพนี้มีตัวเลือกมากมายที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพดวงตาที่แข็งแรงและการมองเห็นที่คมชัด

ไม่ว่าคุณจะมีปัญหาสายตายาว ตาขี้เกียจ หรือมองเห็นไม่ชัด แอปนี้สามารถช่วยให้คุณเอาชนะปัญหาสายตาเหล่านี้ได้ด้วยการฝึกสายตาแบบกำหนดเป้าหมายและการบำบัดดวงตา เรียนรู้วิธีฝึกสายตา ผ่อนคลายดวงตา และปรับปรุงการมองเห็นของคุณด้วยคำแนะนำและการสาธิตที่ปฏิบัติตามง่ายที่มีให้ในแอป

การออกกำลังกายดวงตาสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดการมองเห็นได้ คิดว่ามันเหมือนกับการกายภาพบำบัดสำหรับดวงตาของคุณ

การบำบัดด้วยการมองเห็นเปรียบเสมือนการบำบัดฟื้นฟูดวงตาของบุคคล

แพทย์สามารถสั่งจ่ายยารักษาการมองเห็น ซึ่งจะปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคล เพื่อช่วยพัฒนาทักษะการมองเห็นและการประมวลผล การบำบัดด้วยการมองเห็นอาจใช้ทั้งกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับประสาทสัมผัสและการเคลื่อนไหว