feel better - मूड और सीबीटी थप

अवसाद बढ़ रहा है और जल्द ही हृदय रोग से अधिक लोगों को मार देगा। सोशल मीडिया, ईमेल, मैसेजिंग, ऐप्स और अब बुद्धिमान बॉट हमारे ध्यान के लिए लड़ते हैं और व्यसनों को खिलाते हैं।] ध्यान? हमारा फोन बंद है? कैसे? एक सुपर एक्टिव दिमाग चीजों को प्राप्त करने में बहुत आनंद लेता है और प्रौद्योगिकी हमारी उत्पादकता उपकरण है। जबकि वास्तव में, हम अक्सर * फोकस खो देते हैं * के माध्यम से ऑवरम तकनीक हमें लाती है। अधिक जानकारी, तनाव, नींद की कमी, चिंता या उदासी में कमी। रचनात्मकता एक हिट लेती है। प्राथमिकता देना चुनौतीपूर्ण हो जाता है। अपने स्वयं के बर्न आउट को ईंधन देने के बजाय, हमें जल्दी से बेहतर महसूस करने की आवश्यकता है।

यह ऐप आपकी समस्याओं को हल नहीं करेगा। आप। फ़ीलबेट्टर के साथ, आप इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि आप किस महत्वपूर्ण चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और आप अपने आप को प्रेरित करते हैं। हर दिन या हर भोजन को फिर से जांचना: प्राथमिकता दें और उस पर कार्य करें जो वास्तव में अधिक से अधिक अर्थ रखता है। पांच मिनट में, बेहतर महसूस करें कि निर्देशित सत्र हमें खुद को प्रेरित करने के लिए सबसे छोटा रास्ता है। यह सीबीटी, लक्ष्य निर्धारण, दृष्टि बोर्ड, बायोफीडबैक, विकास अभ्यास, बहुतायत के कानून, अभिव्यक्ति, जर्नलिंग और व्यक्तिगत विकास कोचिंग में पाए गए सिद्धांत लागू करता है। फास्ट। दूसरों की प्रेरणा को साझा करने का समय है? बेहतर महसूस करें कि वीडियो का खंड आपकी रुचियों में गहरा हो गया है, चाहे वह वित्तीय विकास हो, ध्यान हो, आकर्षक सपने देखने, सांस का काम, प्रेम, सह-जीवन, नींद सम्मोहन, और विचारशील दूसरों से सीखें, या केवल पुराने लोगों को भयानक काम भयानक लग रहे हैं।

विशेषताएं

○ बेहतर निर्देशित पथ महसूस करें

अल लक्ष्य निर्धारण और इरादा

○ मूड डिस्टिंग

○ सांकेतिक पैटर्न

○ प्रेरक वीडियो

○ 1-क्लिक मूड रिकॉर्डिंग

। चैट के साथ दैनिक लक्ष्य

लाभ

। अपने लक्ष्यों को प्रकट करें

○ अपने अंतर्ज्ञान को सुनो

○ खुद पर भरोसा रखना

Uce तनाव, चिंता और उदासी को कम करें

सपने अपने सपने जानें जानें

Ities अपने प्राथमिकताओं को जानें

प्रश्न बेहतर प्रश्न पूछते हैं

प्रगति निरंतर प्रगति

○ बेहतर नींद

○ इंड रहो

यह ऐप आपको नहीं बताएगा कि क्या करना है। आप। फ़ीलबेट्टर के साथ, आप बेहतर सवाल पूछते हैं, आप जो चाहते हैं, उस पर पूरा भरोसा करते हैं, और अभी भी उल्टा चाहते हैं। हर दिन या हर भोजन पर अपने मूड कम्पास की जांच करें: प्राथमिकता दें और उस पर कार्य करें जो वास्तव में अधिक अर्थ रखता है। यह अधिक-या कम-प्राप्त नहीं है, इसके बजाय आप क्या मायने रखते हैं। अब बेहतर महसूस करें, और अपने इतिहास तक पहुंच के साथ, अपनी दृष्टि से परिणाम देखें।

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