feel better - المزاج وعلاج CBT

الاكتئاب في ازدياد وسيقتل الناس قريباً أكثر من مرض القلب. تتنافس وسائل التواصل الاجتماعي والبريد الإلكتروني والمراسلة والتطبيقات تأمل؟ إيقاف هواتفنا؟ ماذا؟ يأخذ الذهن الفائق النشاط متعة كبيرة في إنجاز الأشياء ، كما أن التكنولوجيا هي فريدة من نوعها. بينما في الواقع غالباً ما نفقد التركيز * من خلال التكنولوجيا الهائلة التي تجلبنا. يزداد حجم المعلومات الزائد أو الإجهاد أو قلة النوم أو القلق أو الحزن. تحديد الأولويات يصبح تحديا. ابدأ من تأجيج حريقنا ، نحتاج أن نشعر بتحسن وسرعة.

لن يحل هذا التطبيق مشكلاتك. سوف تفعلها. مع الشعور ، تبدو على ما هو مهم ، يمكنك تحويل حالة ذهنية ، وأنت تلهم نفسك الآن. إعادة معايرة كل يوم ، أو كل وجبة: تحديد الأولويات والعمل على ما يهم حقا مرارا وتكرارا. في خمس دقائق ، أصدق بأن جلسة أفضل من أجل الإرشاد هي أقصر طريق لنلهم أنفسنا. وتطبق المبادئ الموجودة في CBT ، تحديد الأهداف ، والنظرة ، والارتقاء ، والعرض بسرعة. هل لديك وقت لمعالجة إلهام الآخرين؟ يشعرك قسم الفيديو بشكل أفضل في اهتماماتك ، إما كان ذلك النمو ، أو عمل ، أو ، أو ، أو ، أو عمل ، أو ، أو ، أو العيش ، أو التنويم حرب بأشياء رائعة.

المميزات

○ يشعر مسار أفضل الموجهة

○ تحديد الأهداف والنوايا

○ مذكرات تتبع المزاج

○ أنماط عاطفية

○ مقاطع الفيديو الرائعة

- 1 - انقر فوق تسجيل المزاج

○ أهداف يومية مع الدردشة

فوائد

ظهار اظهار أهدافك

○ الاستماع إلى الحدس الخاص بك

○ ثق بنفسك

○ قلل من التوتر والقلق والحزن

أح تعرف أحلامك

○ اعرف أولوياتك

○ طرح أسئلة أفضل

تقدم تحقيققدم مستمر

بشكل النوم بشكل أفضل

○ ابق مستوحاة

لن يخبرك هذا التطبيق بما يجب فعله. سوف تفعلها. مع وجود مشاعر ، تسأل أسئلة أفضل ، وتصبح أكثر ثقة في ما تريده أكثر ، وتريد أن تفعل الحق الآن. تحقق من بوصلة حالتك المزاجية كل يوم أو كل وجبة: حدد أولوياتك واعمل على ما يهمك بالفعل مرارًا وتكرارًا. هذا ليس فرطًا أو نقصًا في الإنجاز ، بل إنك تحقق ما هو مهم. أشعر بشكل أفضل الآن ، ومع الوصول إلى سجلك ، شاهد النتائج بأم عينيك.

feelbetterapp.io