कुछ नहीं से चल रहा है. नौ हफ्तों में. साथ मार्गदर्शन करने के लिए एक मानव आवाज.
फिट हो जाओ और बढ़िया लग रहा है. शुरुआत चल app एक महान "5K के लिए सोफे" के साथ चल रहा!
तीन सुखद workouts के एक सप्ताह के साथ, नौ हफ्तों में आप सोफे से हो रही है आज एक संघर्ष है, भले ही आधे घंटे के लिए लगातार दौड़ना हो जाएगा.
लोकप्रिय "C25K" शुरुआत की दौड़ की योजना के साथ "शुरुआत बाधा" के माध्यम से विराम चल रहा हो. प्रत्येक नए सप्ताह के साथ, आप एक पूरे आधे घंटे के लिए चला रहे हैं जब तक धीरे - धीरे अपनी गति को मजबूत बनाता है, चल रहा है मानव कोच, क्लेयर करें.
चल पाने:
एक मानव आवाज के साथ ✔ कोच - स्टूडियो दर्ज की ऑडियो सूचनाओं के सैकड़ों के साथ.
✔ समर्थन करता है और आपको प्रोत्साहित - साथी चल पाने के मंच पर rookies के चलने के साथ बात करते हैं.
बाकी दिनों आप ठीक करने में मदद, और चलाने के अपने अगले चलाने के लिए सबसे अच्छा दिन जानता है - ✔ आप की योजना में मदद करता है.
✔ अपने अगले कदम दिखाता है - एक कसरत के लिए अनुकूलित अद्वितीय भागो घड़ी, पूर्ण दृश्यता और समझ देता है.
✔ अन्य अपनी निर्मित संगीत खिलाड़ी सहित क्षुधा, या Spotify और Rdio तरह क्षुधा के साथ अच्छी तरह निभाता है.
✔ पृष्ठभूमि में चलता है, और अपने फोन बंद कर दिया साथ जा रहा पर रखना होगा.
भी चल रहा हो:
✔ अपनी सफलता प्रकाशित - अगले रन की वजह से है जब या चहचहाना (निर्माण में) को अद्यतन भेजने के लिए, और आप अपने दोस्तों को याद दिलाने के लिए है!
✔ अपने अनुसूची फिट बैठता है - 20 से 30 मिनट के सिर्फ तीन workouts के एक सप्ताह.
✔ अपनी उपलब्धियों लॉग - अपनी प्रगति की एक रोशन दृश्य रिकॉर्ड के साथ.
हजारों लोग चल रहा है और तुम भी हो जाएगा साथ उनके जीवन को बदल दिया है! आप एक 5K के लिए अपने स्वास्थ्य, प्रशिक्षण के लिए चल रहे हैं, या एक मैराथन की ओर अपना पहला कदम उठा रहे हैं कि क्या - चल पाने!