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गाइडेड स्लीप मेडिटेशन के साथ दिन में कुछ ही मिनटों में अपने दिमाग को प्रशिक्षित और शांत करें
एक कठिन दिन के दौरान तनाव से राहत पाने या रात को आराम से सोने के लिए मार्गदर्शन की आवश्यकता है?
ध्यान की मननशीलता, ध्यान के साथ निर्देशित ध्यान ऐप के साथ जीवन के बदलते लाभ के लाखों खोज में शामिल हों।
प्रतिदिन कुछ ही मिनटों में, आप अपने मन और शरीर को स्वस्थ, खुशहाल, तनाव मुक्त जीवन के लिए प्रशिक्षित करना सीखेंगे।
सरल डिजाइन और उपयोग करने में आसान, कम तनाव, कम चिंता, और अधिक आरामदायक नींद और हमारे निर्देशित ध्यान, नींद संगीत, शांत संगीत, ध्यान और आराम संगीत के साथ शांत अनुभव। शीर्ष ध्यान प्रशिक्षकों के साथ-साथ शांत प्रशिक्षकों द्वारा अनुशंसित।
निर्देशित ध्यान के लिए एक बहुत ही सीधा दृष्टिकोण; कोई अव्यवस्था, कोई व्याकुलता नहीं। बस एक ट्रैक और हिट प्ले चुनें। यह उतना ही सरल है जितना इसे प्राप्त किया जा सकता है।
स्वास्थ्य और खुशी के लिए आपका व्यक्तिगत मार्गदर्शक, हम आपको ध्यान केंद्रित करने, मन को आराम देने, शांत रहने, अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने और ध्यान और विश्राम के संगीत, ध्यान और नींद के संगीत के माध्यम से एक बेहतर रात का आराम पाने में मदद करने जा रहे हैं। यह ध्यान, ध्यान और नींद संगीत ऐप आपको सिखाता है कि कैसे सांस लें, ध्यान करें और विश्राम प्राप्त करें। बच्चों के लिए उपयोग करने के लिए भी सही और सुरक्षित है। बच्चों के लिए सबसे अच्छा निर्देशित ध्यान और बच्चों के लिए आरामदायक संगीत। यह फोकस सुधारने के लिए भी साबित हुआ है। आप शांत रहेंगे, और विश्राम, ध्यान और माइंडफुलनेस के जीवन-बदलते कौशल के माध्यम से एक बेहतर रात का आराम प्राप्त करेंगे। संगीत ध्यान में आराम करने से मदद मिल सकती है। आपको बस इस निर्देशित ध्यान, मेडिटेशन संगीत, माइंडफुलनेस और स्लीप एप को मुफ्त में डाउनलोड करना है। फिर वापस बैठो, साँस लो, आराम करो, और सो जाओ।
सामग्री की विविधता।
आपकी स्थिति के अनुरूप विभिन्न प्रकार के विषयों की पूर्ति के लिए निर्देशित ध्यान पटरियों की एक घुमावदार सूची; चिंता, शरीर स्कैन, उपचार, नींद और कई और अधिक सहित।
यदि आपने पहले कभी ध्यान नहीं लगाया है तो चिंता न करें। एक नि: शुल्क पाठ्यक्रम है जो आपको ध्यान और माइंडफुलनेस प्रशिक्षण की अनिवार्यता सिखाएगा। आप नींद के लिए निर्देशित ध्यान, आराम संगीत और नींद के लिए आवाज़, विभिन्न नींद धुन और संगीत, और विशेष रूप से डिजाइन नींद संगीत के लिए अपने मन को आराम मिलेगा। अगर आपको सोते समय गिरने की समस्या है, या यदि आप आधी रात को उठते हैं तो यह एकदम सही है।
* निर्देशित नींद ध्यान के साथ दिन में केवल कुछ मिनटों में अपने दिमाग को प्रशिक्षित और शांत करें
* आराम करने और अपने तनाव और चिंता का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए क्लासिक ध्यान और विश्राम तकनीक सीखें
* पुश सूचनाओं के साथ अपने दिन के लिए कुछ माइंडफुलनेस ट्रेनिंग जोड़ें जो आपको याद दिलाती हैं कि आप मौजूद हैं और आराम करने के लिए सांस लेते हैं
* नींद की आवाज़ और नींद की कहानियां जो वास्तव में आरामदायक रातें बनाती हैं
* दया से प्यार
* कॉलेज में माइंडफुलनेस
* शांत चिंता
* बॉडी स्कैन
*ख़ुशी
* कृतज्ञता
* आत्म सम्मान
*प्रबंधन तनाव
* रिश्तों
* ब्रेकअप की आदतें
* गहरी नींद
* फोकस और एकाग्रता
* काम में मन लगाना
यह माइंडफुलनेस गाइड ऐप सत्र सभी उपयोग करने के लिए स्वतंत्र हैं। कोई मासिक सदस्यता नहीं। इन-ऐप खरीदारी नहीं। कोई मतलब नहीं और न्यूनतम डिजाइन।
आइए ध्यान करें: निर्देशित ध्यान, निर्देशित ध्यान और विश्राम, बच्चों के लिए निर्देशित ध्यान, वास्तव में आपके जीवन में एक आशीर्वाद होगा!