व्यायाम

Mar 19, 2019

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व्यायाम के बारे में

व्यायाम

"व्यायाम" दुनिया का सबसे बड़ा खेल है जिसमें कलात्मक जिमनास्टिक का प्रदर्शन शामिल है या भौतिक चपलता और समन्वय प्रदर्शित करता है। जिमनास्टिक्स के आधुनिक खेल में आम तौर पर असमान सलाखों, संतुलन की किरण, और महिलाओं के जिमनास्टिक के लिए घुमक्कड़ घोड़े, और पुरुषों के जिमनास्टिक के लिए क्षैतिज और समानांतर सलाखों, अंगूठियां, फर्श और पोमेल घोड़े शामिल हैं।

हथियार, पैर, कंधे, जिम उपकरण, छाती और पेट की मांसपेशियों के समूह और कार्डियो के विकास के लिए मेरे पास जिम में शामिल आंदोलन। "जिम" सतर्कता, सटीक, साहसी, आत्मविश्वास और आत्म-अनुशासन मानसिक लक्षण हैं जिमनास्टिक्स के माध्यम से भी विकसित किया जा सकता है

प्राचीन यूनानी सभ्यता द्वारा उपयोग किया जाने वाला व्यायाम जिसमें बढ़ते और निरापद, और सर्कस प्रदर्शन कौशल के लिए तकनीक शामिल थी, यह दुनिया के सबसे समावेशी खेलों में से एक है, ताकि पुरुष या महिला, युवा या बूढ़े, सक्षम शरीर या विकलांग आपके लिए कुछ भी हो।

"व्यायाम" यहाँ सलाखों जिमनास्टिक कौशल की एक सूची है यह एक व्यापक सूची नहीं है लेकिन मैंने सबसे अधिक सीखा जिमनास्टिक्स बार सूचीबद्ध करने की कोशिश की है, ताकि सबसे जिमनास्ट जिम में उन्हें सीख सकें। मुझे आशा है कि यह आपके लिए एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु है।

- तल और बीम जिमनास्टिक युक्तियाँ और चालें:

"लयबद्ध जिमनास्टिक"

बैक हैंडस्प्रिंग

सामने हैंडस्प्रिंग

पिछड़ा सोमरसॉल्ट

फॉरवर्ड सोमरसॉल्ट

कार्टवील

हवाई कार्टवाल

हवाई वॉकओवर

पूर्णांक करना

सीधे कूदो

स्प्लिट लीप