Гимнастика

"Гимнастика" - это крупнейший в мире вид спорта, который включает в себя занятия спортивной гимнастикой или физическую гибкость и координацию. Современный спорт гимнастики обычно включает в себя упражнения на неровных брусьях, бревне и сводчатой ​​лошади для женской гимнастики, а также горизонтальные и параллельные брусья, кольца, пол и конь для мужской гимнастики.

Движения, задействованные в спортивных залах рядом со мной, для развития рук, ног, плеч, оборудования тренажерного зала, грудных и брюшных групп мышц и сердечно. "Гимнастика"Бдительность, точность, смелость, уверенность в себе и самодисциплина - это умственные способности, которые могут Также быть развитым через гимнастику.

Гимнастика, используемая древнегреческой цивилизацией, включающая в себя техники для монтажа и демонтажа, а также навыки цирка. Это также один из самых спортивных видов спорта в мире, поэтому мужчина или женщина, молодой или старый, трудоспособный или инвалид, для вас есть что-то!

«Гимнастика» Вот список навыков гимнастики баров. Это не полный список. Но я попытался перечислить наиболее часто изучаемые бары гимнастики в том порядке, в котором большинство гимнасток учатся им в спортзале. Надеюсь, это хорошая отправная точка для вас.

- Напольные и направляющие гимнастические советы и ходы:

ритмическая гимнастика

Назад Handspring

Передняя ручка

Обратный сальто

Вперед

Колесо телеги

Воздушное колесо

Воздушная прогулка

Округлять

Прямой прыжок

Split Leap

Крестовина

Вернуться Walkover

Переднее Walkover

- Убежище гимнастических движений:

Юрченко

Цукахара

- Неровный / Параллельный / Высокий Бар Гимнастические движения:

Тренировать упражнения обои

Hip Circle

Улетать

Кип

- НАВЫКИ АКРО:

Назад Tuck

Бросок назад

Бросок назад на плече

Вперед

Стойка для кистей рук

Округлять

Олимпийская гимнастика

- TURNS:

Полный оборот

Тренировка в тренажерном зале

- СПРЯТКИ:

Сплит-прыжок

Тренажерный зал

Упражнения в спортзале

Tuck Jump

Вольф прыжок

Гимнастика для детей

- ЛИЭС: гимнастическая подготовка.

Местные спортивные залы

Художественная гимнастика:

Sissone

Tour jeté

Кольцевой скачок

- HOLDS:

Масштабирование колена

Волна тела

Боковая шкала

V Sit

- ГОРЫ: гимнастические упражнения.

Перетягивать

Glide Kip

- CASTS / SWINGS:

художественная гимнастика

В ролях

Одиночная отделка ног

Приседание при прыжке на высокую планку

Бросок в стойку

Long Kang Kip

Восстание

- КРУГОВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ:

Приложение Backward Sole Circle

- ДЕМОНТАЖ:

Подъемник

Летучий вытащенный

Flyaway Piked

Растянутый вылет

- ОСНОВНЫЕ ПРОПУСКНЫЕ ПРОХОДЫ:

художественная гимнастика

Гейнер Сальто в сторону луча

Гейнер Так Сальто у конца балки

гимнастика

 Фитнес-гимнастика

Аэробный

Навыки гимнастики

Тренировать упражнения обои

Ежедневная аэробика

Бары для гимнастики

Тренажерный зал персонального тренера

Тренажерные залы рядом со мной

Советы по гимнастике

Фитнесс-студия

Экстремальный фитнес обои

Гимнастический

Гимнастика для детей

Художественная гимнастика и гала-концерт

Трюки для гимнастики

Навыки гимнастики

Олимпийская гимнастика