Health Benefits of Onion

प्याज में एंटीऑक्सिडेंट और यौगिक होते हैं जो सूजन से लड़ते हैं, ट्राइग्लिसराइड्स को कम करते हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं - ये सभी हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकते हैं। उनके शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ गुण उच्च रक्तचाप को कम करने और रक्त के थक्कों से बचाने में मदद कर सकते हैं।

क्वेरसेटिन एक फ्लेवोनॉइड एंटीऑक्सिडेंट है जो प्याज में अत्यधिक केंद्रित है। चूंकि यह एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ है, इसलिए यह उच्च रक्तचाप जैसे हृदय रोग के जोखिम कारकों को कम करने में मदद कर सकता है। प्याज खाने से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है, जो विशेष रूप से मधुमेह या प्रीबायटिस वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण है। प्याज फाइबर और प्रीबायोटिक्स का एक समृद्ध स्रोत हैं, जो इष्टतम आंत स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। प्याज में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, जिससे प्रतिरक्षा समारोह में सुधार हो सकता है।

प्याज ऐप के स्वास्थ्य लाभ

1. ऑफ़लाइन काम करता है

2. सोशल मीडिया में शेयर करें

3. नियमित अपडेट

4. उत्तरदायी और नेविगेट करने में आसान।

इस ऐप के बारे में और भी कई तरह के फायदे आप यहां जान सकते हैं। ये सभी सुविधाएं मुफ्त में उपलब्ध हैं। यदि आपके पास सामग्री या चित्र के साथ कोई समस्या है, तो कृपया [email protected] पर ईमेल करें