Healthy Meal Prep Cookbook

कुक, तैयारी, ले जा करने में आसान और पौष्टिक भोजन

यह स्थिर और माइक्रोवेव भोजन जब आप समय पर कम कर रहे हैं के लिए तक पहुँचने के लिए आसान है, लेकिन बहुत व्यस्त होने का मतलब यह नहीं होना चाहिए कि आप संतुलित और स्वादिष्ट भोजन नहीं हो सकता। सीखना कैसे भोजन तैयार ठीक से न केवल आप समय और ऊर्जा की बचत होगी करने के लिए, लेकिन यह भी सुनिश्चित करें कि आप और आपके परिवार घर का बना और पौष्टिक भोजन खाने बनाने के लिए मदद मिलेगी। आसान निर्देशों का पालन करने के लिए के साथ व्यावहारिक और सरल समाधान प्रदान करना, स्वस्थ भोजन की तैयारी की किताब दिखाता है कि सरल यह भी सबसे व्यस्त दिनों में ताजा और स्वादिष्ट भोजन का आनंद ले रहा है।

स्वस्थ भोजन की तैयारी कुकबुक विशेषताएं:

3 लचीला 2 सप्ताह तैयारी की परेशानी के बिना स्वस्थ भोजन के लिए तैयार-द-गो के लिए भोजन की योजना

100 से अधिक सरल, नाश्ता, दोपहर का और रात के खाने के लिए पौष्टिक व्यंजनों, पोषण ब्रेकडाउन और भाग नियंत्रण के साथ पूरा जाँच में कैलोरी रखने के लिए

आसान के साथ प्रैक्टिकल साप्ताहिक खरीदारी सूचियों सामग्री सप्ताह के लिए अपने पेंट्री तैयार करने के लिए लगता है

कैसे फ्रीज करने, पिघलाव, और अपने भोजन गरम भोजन, ताजा सुरक्षित, और स्वादिष्ट रखने के लिए पर सुविधाजनक सचित्र दिशा निर्देशों

एक काम कर माँ और पोषण के रूप में, टोबी Amidor जानता है कितना मुश्किल स्वस्थ घर के खाने के लिए समय के लिए बाहर उत्कीर्ण करने के लिए हो सकता है। पोषण, ब्लॉगर, और स्वस्थ भोजन की तैयारी की किताब में नुस्खा डेवलपर यहाँ के रूप में अनुभव की 15 साल को लागू करना, टोबी कुशल और सुखद भोजन तैयार करने के लिए उसकी चाल और सुझावों साझा करता है।

भोजन तैयार करने की कला में निपुण हों और पौष्टिक, रेडी-टू-जाना भोजन हर सप्ताह के दिन काम करते हैं।