HIIT TIME | 90% User's Choice

🤸HIIT समय- ⭐The पुरुषों और महिलाओं के लिए सबसे अच्छा दैनिक उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण पाठ्यक्रम योजना

⭐What HIIT समय के पात्रों है? 🤸

HIIT कोर जल, अनुकूली प्रशिक्षण, पूरे शरीर की वसा जलने, पैर उत्तेजना और हाथ ताकत: HIIT समय जिनमें से जैसे कई पाठ्यक्रमों में शामिल हैं के माध्यम से HIIT व्यायाम तरीकों की बहुत सारी जानकारी प्राप्त करें। प्रत्येक HIIT पाठ्यक्रम इस तरह के HIIT बुनियादी पूरे शरीर वसा जलने, HIIT मध्यवर्ती पूरे शरीर वसा जलने और HIIT उन्नत पूरे शरीर वसा जलने के रूप में आप का पालन करने के लिए 3 स्तरों, है।

HIIT बार हुआ है कि क्या एक HIIT कसरत है के मूल सिद्धांत बताता चलता HIIT कार्डियो के साथ एक गाइड प्रदान करेगा, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य, जोखिम और सावधानियों, और उपयोगी सुझाव के एक नंबर है जब एक HIIT कसरत के दौर से गुजर के मामले में लाभ। इस एप्लिकेशन को भी सरल और त्वरित HIIT वर्कआउट और व्यायाम गतिविधियों है कि घर पर या जिम में किया जा सकता है की एक संख्या को पेश करेंगे।

समय सहायता आप क्या HIIT कर सकते हैं?

✔️ अधिक वसा जलन कम समय में

समय की एक छोटी अवधि में वसा जला - इसलिए यदि आपके पास बहुत कम समय है यह कोई बड़ी बात नहीं है।

✔️Get दिल के लिए बेहतर हालत

पाठ्यक्रम, आसानी से एक सुपर कठिन अवायवीय स्तर तक धक्का उत्पादन और एक स्वस्थ दिल को बनाए रखने और रक्त का प्रवाह शरीर में प्रभावी ढंग से बढ़ाने के लिए मदद करने के लिए डिजाइन किए हैं।

✔️Build धीरज

जबकि HIIT कर अपने सहनशक्ति में वृद्धि सक्षम करने के लिए मांसपेशियों की कोशिकीय संरचना के लिए अनुकूल। अध्ययन से पता चला है कि जो लोग 8 सप्ताह के लिए HIIT किया था, सवारी के समय की लंबाई में वृद्धि होगी, जबकि 200% की एक ही गति रखते हुए।

चयापचय ✔️Boosts

आप एक नियमित दिनचर्या की तुलना में अधिक ऑक्सीजन में लेने के लिए और शरीर के चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करें।

✔️Developing कसरत HIIT गाइड:

पेट कसरत, बट कसरत, शाखा कसरत, पैर कसरत।

विशिष्ट शरीर के अंगों के लिए ✔️Strength प्रशिक्षण:

जाल, कंधे, छाती, मछलियां, अग्रभुजा, ABS, क्वाड्स, बछड़ों, लाट, Triceps, मध्य वापस, glutes, हैमस्ट्रिंग।

✔️Make कसरत अधिक संतुष्ट आप के लिए परिणाम

हो सकता है कि आप इस तरह वजन घटाने के कार्यक्रमों और जिम अनुष्ठान के रूप में विभिन्न वर्कआउट, का प्रयास किया है, जबकि एक छोटे से प्रयास से ही आप वास्तव में कड़ी मेहनत की। HIIT समय मदद कर सकते हैं पाठ्यक्रम हम आप के लिए बनाया गया के माध्यम से कसरत परिणाम अधिक संतुष्ट हैं।

❓Why आप प्रारंभ करना चाहिए HIIT व्यायाम

😃HIIT व्यायाम दूसरों से काफी अलग है। आप सोच सकते हैं कि एक सैर या तेज की पैदल दूरी पर व्यायाम के अपने दैनिक खुराक के लिए पर्याप्त एक अच्छा है, लेकिन आप अपने शरीर के साथ एक वास्तविक और निरंतर सकारात्मक बदलाव नहीं देख सकता। मुख्य प्रश्न यह है कि आप, तो HIIT व्यायाम आप ऐसा व्यायाम प्रदान कर सकते हैं एक पूरे नए स्तर पर अपने अभ्यास कदम की जरूरत है।

HIIT कसरत साथ, आप अपने महत्वपूर्ण अंग को मजबूत बनाने की जाएगी और अपने दिल के तनाव और दबाव से निपटने की क्षमता में सुधार - दोनों एक शारीरिक और भावनात्मक अर्थ में।

💪 क्यों HIIT व्यायाम अभी शुरू नहीं?

एक HIIT कसरत के माध्यम से कार्य करना एक पार्क में टहलने नहीं है। यह असली शक्ति, दृढ़ता, लचीलापन लेता है और निश्चित रूप से बेहोश दिल के लिए नहीं है।

यह आप शरीर है कि आप के लिए प्रयास कर रहे हैं, हमारे HIIT ट्रेनर के साथ शिल्प के लिए के लिए समय है।

हम अपने पाठ्यक्रम का प्रतिबिंब आप पर गर्व विश्वास है, और यहां तक ​​कि पहले से कहीं आपके स्वास्थ्य के बारे में अधिक आशावादी कर देगा उम्मीद है।

यह सब सबसे अच्छा HIIT प्रशिक्षण पाठ्यक्रम पर यहाँ और अब शुरू होता है! आओ और HIIT समय में हमारे साथ!

🙌 और विशिष्ट शारीरिक भाग व्यायाम का विकास के तहत है!

पूर्ण शारीरिक व्यायाम:

स्पाइडरमैन पुश-अप्स, पुल, उच्च जाते समय, झुकाना पुश अप, वाम झपट्टा घुटने हॉप्स, दीवार सिट, जंपिंग जैक, लांग शाखा Crunches, पुश-अप और रोटेशन, Burpees, एक पैर पुश अप, वाइड शाखा पुश अप, कंपित पुश अप, दीवार पुश-अप्स, हिन्दू पुश-अप्स, एक पैर दुल्हन, Squats, रूस ट्विस्ट, सीधे-शाखा काष्ठफलक, साइकिल Crunches, फ्रंट किक वाम, डायमंड पुश-अप्स, क्रॉस शाखा Crunches, साइड काष्ठफलक के साथ पिछड़ा झपट्टा ठीक है, साइड Lunges, स्टेप-अप कुर्सी पर, पिछड़ा साथ झपट्टा मोर्चा ठीक है, तख़्त, रिवर्स Crunches, घुटने पुश अप, Triceps Dips, पेट crunches, पुश अप, स्प्लिट स्क्वाट वाम, सही झपट्टा घुटने हॉप्स, कूद Squats अस्वीकार।