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खुद को कैसे प्यार करें
कभी-कभी जीवन आपको नीचे ले जा सकता है और आप अपने आप में वास्तव में कठिन हो सकते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने जीवन में क्या सामना कर रहे हैं, अपने आप को प्यार करना जारी रखना महत्वपूर्ण है। आप खुद के प्रति अधिक दयालु बनने के लिए रणनीतियों का उपयोग करके खुद से प्यार करना सीख सकते हैं, उन चीज़ों को छोड़ दें जो आपको अपने बारे में परेशान करते हैं, और अपने लिए ईमानदार प्रेम और प्रशंसा विकसित करते हैं।
यदि आप खुद से प्यार करना सीखने की कोशिश कर रहे हैं, तो बिना किसी शर्त के प्यार करने वाले किसी व्यक्ति के परिप्रेक्ष्य से समझने वाले स्वर में स्वयं को एक दयालु पत्र लिखकर आत्म-करुणा बनाएं। अपने बारे में अपनी पसंद की चीजों की सूची बनाने और रखने के द्वारा आत्म-प्रेम पर ध्यान केंद्रित करें, या परिवार और दोस्तों से उन चीजों के साथ आने के लिए कहें जिन पर आप अच्छे हैं। नकारात्मक विचारों को सोचते समय खुद को पकड़ने की कोशिश करें, जांचें कि क्या वे विचार सत्य हैं, और उन विचारों को कुछ सकारात्मक में बदलें।
खुद को कैसे प्यार करें
खुद को कैसे प्यार करें
पहले अपने आप को प्यार करो
खुद को प्यार करना सीखना