How To Love Yourself

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Como se amar

Às vezes a vida pode te derrubar e você pode ser muito duro consigo mesmo. Não importa o que você está enfrentando em sua vida, é importante continuar a amar a si mesmo. Você pode aprender a amar a si mesmo usando estratégias para se tornar mais compassivo consigo mesmo, deixar de lado as coisas que o incomodam a respeito de si mesmo e desenvolver um amor sincero e apreço por si mesmo.

Se você está tentando aprender a amar a si mesmo, construa a autocompaixão escrevendo uma carta gentil em um tom de compreensão a partir da perspectiva de alguém que o ama incondicionalmente. Concentre-se no amor próprio, fazendo e mantendo uma lista de coisas que você gosta sobre si mesmo, ou pedindo a família e amigos para chegar a coisas que você é bom. Tente se segurar quando estiver pensando em pensamentos negativos, verifique se esses pensamentos são verdadeiros e mude esses pensamentos para algo positivo.

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