Inteligencia Emocional (Ejerci

जीवन में ऐसी परिस्थितियाँ होती हैं जो हमें संवेदनाओं, विचारों और उन सभी भावनाओं से अधिक होती हैं जो हमारी मदद नहीं करती हैं, अगर यह महत्वपूर्ण नहीं था, तो क्या आपको नहीं लगता कि एथलीटों को खेल मनोवैज्ञानिक होने के लिए स्वीकार नहीं करना चाहिए? विश्व अभिजात वर्ग के महान खिलाड़ियों को बड़ी मात्रा में भावनाओं को सहन करना पड़ता है जो उनके प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, खेल मनोवैज्ञानिक उन्हें उन परिस्थितियों को संभालने में सक्षम होने के लिए तकनीक सिखाते हैं और उनका प्रदर्शन समान रूप से असाधारण बना रहता है, इसके बारे में सोचें। क्या जुर्माना लगाना आसान है? विश्व कप के अंत में? क्या यूएस ओपन के फाइनल में गेम खत्म करना आसान है? यदि आपकी टीम NBA प्लेऑफ़ में हार जाती है तो क्या शांत रहना आसान है?

रोजमर्रा की जिंदगी में हमें उन परिस्थितियों से भी जूझना पड़ता है, जो हमारे भावनात्मक प्रतिरोध को परीक्षण में डाल देती हैं, ये सभी स्थितियां हमारे जीवन को प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावित करती हैं और यह हमारे विकास का हिस्सा है क्योंकि लोग यह सुनिश्चित करते हैं कि भावनाएं कम हों और जीने की समस्या कम हो, एक स्वस्थ जीवन और वह हमारे रास्ते में नहीं मिलता।

इस एप्लिकेशन में आप अभिजात वर्ग के एथलीटों द्वारा अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखने के लिए किए गए अभ्यासों को सीखेंगे और एक अद्वितीय प्रदर्शन करेंगे। इसे रोजमर्रा की जिंदगी में लागू करें और आप देखेंगे कि एक हफ्ते में आपके लिए सब कुछ कैसे बदल सकता है।

-अपनी भावनाओं से खुद को अलग कैसे करें।

अपने आप को तोड़फोड़ न करने और लक्ष्यों को पूरा करने के लिए खुद के साथ काम करने के लिए समझौतों को स्थापित करें।

-और समझें कि वे कैसे काम करते हैं।

—मन को शांत करना

-विज्ञात पूर्ण जागरूकता

-अपने जीवन स्तर को बेहतर बनाएं

तनाव कम करें।

-घटना को रोकने या घटनाओं या लोगों से बचने के लिए।

-अपनी सीमाएं बढ़ाएं

मनोवैज्ञानिक तकनीकों ने आपके दिमाग को मास्टर करने के लिए परीक्षण किया।