Inteligencia Emocional (Ejerci

ในชีวิตมีสถานการณ์ที่ทำให้เรามีความรู้สึกความคิดและมากกว่าอารมณ์ทั้งหมดที่ไม่ได้ช่วยเราถ้าสิ่งนี้ไม่สำคัญคุณคิดว่านักกีฬาไม่ควรยอมรับนักจิตวิทยาการกีฬาหรือไม่? ผู้เล่นยอดเยี่ยมของโลกต้องทนอารมณ์จำนวนมากที่อาจส่งผลเสียต่อการทำงานนักจิตวิทยาการกีฬาสอนเทคนิคให้พวกเขาสามารถรับมือกับสถานการณ์เหล่านั้นได้และการแสดงของพวกเขายังคงเป็นเรื่องธรรมดาไม่แพ้คิดคิดเรื่องนี้ง่ายไหม ในตอนท้ายของฟุตบอลโลกหรือไม่ การจบเกมในการแข่งขัน US Open เป็นเรื่องง่ายหรือไม่? มันจะสงบสติอารมณ์ถ้าทีมของคุณแพ้ในรอบตัดเชือกของเอ็นบีเอ?

ในชีวิตประจำวันเราต้องรับมือกับสถานการณ์ที่ทำให้การต่อต้านอารมณ์ของเราต่อการทดสอบสถานการณ์เหล่านี้ส่งผลกระทบต่อชีวิตของเราไม่ว่าทางตรงหรือทางอ้อมและเป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาของเราในฐานะผู้คนเพื่อให้แน่ใจว่าอารมณ์ ชีวิตที่มีสุขภาพดีและนั่นไม่ได้อยู่ในทางของเรา

ในแอพนี้คุณจะได้เรียนรู้การออกกำลังกายที่ทำโดยนักกีฬาชั้นยอดเพื่อให้อารมณ์ของพวกเขาอยู่ภายใต้การควบคุมและมีประสิทธิภาพที่เหนือชั้น นำไปใช้กับชีวิตประจำวันและคุณจะเห็นว่าในทุก ๆ สัปดาห์สามารถเปลี่ยนแปลงได้สำหรับคุณ

- เรียนรู้วิธีแยกตัวเองออกจากอารมณ์ของคุณ

- สร้างข้อตกลงเพื่อไม่ก่อวินาศกรรมตัวเองและทำงานร่วมกับตัวเองเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

ทำความเข้าใจวิธีการทำงาน

- สงบสติอารมณ์

- พัฒนาความตระหนักอย่างเต็มที่

- ปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ

- ลดความเครียด

- เพื่อหยุดการหลบหลีกหรือหลีกเลี่ยงเหตุการณ์หรือผู้คน

- เกินขีด จำกัด ของคุณ

เทคนิคทางจิตวิทยาที่ผ่านการทดสอบเพื่อฝึกฝนจิตใจของคุณ