Legs Exercises Guide

सेक्सी और टोंड पैर चाहते हैं? यहाँ क्या करने के लिए कदम हैं!

"सेक्सी और टोंड पैर चाहते हैं? यहाँ क्या करने के लिए कदम हैं!

फिर इस आंतरिक जांघ कसरत के माध्यम से धक्का और अपने पैर अंत में मिलाते हुए होगा। यह लेग वर्कआउट आपकी जांघों और लूट के साथ-साथ काम करने के अतिरिक्त लाभ के साथ आपकी आंतरिक जांघों को टोनिंग और स्लिमिंग पर केंद्रित है! ऐसा करने दो!

इन अभ्यासों के साथ मजबूत, टोंड पैरों और जांघों को तराशा जाता है जो मांसपेशियों के तंतुओं का काम करते हैं जो आप संभवतः देख रहे हैं।

भव्य गैम तुम्हारा हो सकता है इन सेक्सी पैर व्यायाम आवेदन वीडियो के साथ!

इस मूर्तिकला और स्ट्रेचिंग योजना के साथ सेक्सी स्टिलेटोस को संतुलित करने के लिए आपको संतुलन और शक्ति प्राप्त करना होगा।

जब आप अपने जूते में लड़खड़ा रहे हों और जितनी बार आप उन स्पाइक्स को स्पोर्ट करते हैं, उतना ही आकर्षक महसूस करना कठिन होता है, तो वे आपके शरीर को जितना अधिक नुकसान पहुंचाते हैं।

जो महिलाएं नियमित रूप से ऊँची एड़ी के जूते पहनती हैं वे अपने पैरों के साथ एक स्थायी रूप से लचीली स्थिति में चलते हैं, जो उनके बछड़ों को छोटा करता है और उनके पैरों को तनाव देता है।

अपने कोर, बट और पैरों को मजबूत करने से कुछ दबाव को कम करने में मदद मिलेगी जो ये जूते आपकी टखनों और पीठ पर डालते हैं। यह आपकी मुद्रा और स्थिरता में भी सुधार करेगा, जिससे ऊँची एड़ी में चलना आसान हो जाएगा।

उन पैरों को आकार में लाने का समय आ गया है! यदि आप हमेशा आकार देने वाले पैर चाहते थे, तो पढ़ते रहें क्योंकि हम कुछ ऐसे कामों को कवर करने जा रहे हैं जिन्हें करने के लिए आप बहुत ही शानदार गमों का सहारा ले सकते हैं।

अपने पैरों के वर्कआउट को अपने हैमस्ट्रिंग, क्वाड्स और बछड़ों के लिए इन हत्यारे पैरों के व्यायाम के साथ अपग्रेड करें।

व्यायाम जो आपके पैरों को बट से टखनों और बीच की हर चीज को कसने और टोन करने के लिए करते हैं।

इस सेक्सी पैर कसरत वीडियो श्रृंखला में पेशेवर व्यक्तिगत ट्रेनर द्वारा दिखाए गए अभ्यास के साथ भव्य गम तुम्हारा हो सकता है। ”