Mindfulness & Sleep Meditation

माइंडफुलनेस और मेडिटेशन हमारे दिमाग को शांत और केंद्रित रखने में मदद करते हैं। आस-पास क्या हो रहा है, इस पर ध्यान दिए बिना हम आमतौर पर अपने जीवन में भागते हैं। माइंडफुलनेस सीखें- वर्तमान, अपने विचारों और भावनाओं पर अधिक ध्यान देने की कला।

निर्देशित ध्यान और माइंडफुलनेस आपको कभी भी कहीं भी ध्यान लगाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। माइंडफुलनेस गाइड ऐप में चिंता, तनाव से राहत, डिज़ाइन की गई सांस और बहुत कुछ के प्रबंधन के लिए कई अभ्यास हैं। ऐप में दिया गया स्लीप म्यूजिक आपको जल्दी सोने में मदद करता है।

हमारे माइंडफुलनेस गाइड में कई उच्च गुणवत्ता वाले ध्यान और खुशी के वीडियो शामिल हैं जो आपको हर दिन सकारात्मक और शांत रहने के लिए प्रेरित करते हैं। निर्देशित नींद और ध्यान पेशेवर रूप से क्यूरेट किया गया है, जो माइंडफुलनेस अभ्यास और खुशी की दुनिया के हर ट्रेंडिंग क्षेत्र को कवर करता है। कुछ ही मिनटों में सोने और सकारात्मकता और शांति पैदा करने में आपकी मदद करने के लिए सैकड़ों वीडियो हैं।

माइंडफुलनेस ऐप में समर्पित श्रेणियां हैं जैसे निर्देशित ध्यान अभ्यास आराम करने के लिए, सुबह का ध्यान, साँस लेने के व्यायाम, और बहुत कुछ। गहरा और आनंदमय ध्यान आपको सकारात्मक ऊर्जा देकर आपके नींद के चक्र को बेहतर बनाने में मदद करता है। माइंडफुलनेस ऐप आपको सफलता, आंतरिक शांति ध्यान आदि के लिए ध्यान के समर्पित ट्यूटोरियल वीडियो भी प्रदान करता है। हमारे पास क्रिसमस विशेष माइंडफुलनेस ट्यूटोरियल वीडियो भी हैं।

माइंडफुलनेस गाइड ऐप स्लीप ट्रेनर्स के लिए भी उपयोगी है। चिंता और तनाव से निपटने वाले छात्रों को ध्यान और दिमागीपन आसानी से सिखाया जा सकता है। अगर आपको लगता है कि आपको नींद की समस्या है या रात की नींद के लिए शर्तें हैं, तो माइंडफुलनेस ऐप निर्देशित ध्यान ट्यूटोरियल दे सकता है। नींद आना आसान हो गया है। स्लीप म्यूजिक सुनें, ऐसी कहानियां जो आपको ध्यान का अभ्यास करने में मदद कर सकती हैं। सैकड़ों लोग आत्मसम्मान के मुद्दों का सामना कर रहे हैं। माइंडफुलनेस ट्रेनिंग उनके लिए बेहद मददगार है। यदि आप संगीत सुनते हैं और नियमित रूप से डिज़ाइन की गई सांस पर माइंडफुलनेस प्रशिक्षण लेते हैं, तो व्यक्तिगत खुशी, व्यक्तिगत विकास और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार किया जा सकता है।

संगीत हमारी कई तरह से मदद कर सकता है। स्लीप म्यूजिक एक प्रकार का निर्देशित ध्यान है। यह आपको अच्छी नींद लेने में मदद करने के लिए बनाया गया है। स्लीप ऐप नींद के चक्र पर नज़र रखता है और कुछ तनाव को कम करने में मदद कर सकता है। परिणाम देखने के लिए सोने के समय को स्कैन करें। यह व्यक्तिगत विकास और शारीरिक स्वास्थ्य में जबरदस्त बदलाव ला सकता है। कहीं भी कभी भी ध्यान करें। दिमागीपन प्रशिक्षण कुछ तनाव राहत प्राप्त करने के लिए अभ्यास का सुझाव देता है।

निर्देशित ध्यान की उपयोगिता असंख्य है। विशेष रूप से चिंता का प्रबंधन करने वाले मुद्दों से निपटने वाले लोगों के लिए। स्लीप ऐप आत्म-सम्मान में सुधार के लिए शक्तिशाली संगीत, विषयों के माध्यम से आराम करने में मदद करता है। शांत संगीत किसी भी समय ध्यान करने के लिए आदर्श मन बना सकता है। उनका लक्ष्य हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाना, ध्यान केंद्रित करना और हर दिन खुशी पैदा करना है।

माइंडफुलनेस ट्रेनिंग और स्लीप एक्सरसाइज चमत्कार कर सकते हैं। चिंता ऐप के लिए ध्यान में चिंता से राहत सही रात की नींद पैदा कर सकती है। जब आप निर्देशित नींद का अभ्यास करते हैं और सांस लेने के पैटर्न पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप तनाव से राहत पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे।

मास्टर मेडिटेशन और माइंडफुलनेस। शांत हो जाओ और शांति से सो जाओ। अपने आस-पास एक चिंता राहत क्षेत्र बनाएं। अपने पूरे जीवन के लिए हर दिन आराम करें।